안녕하세요! 스포타임입니다.

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회원 여러분들과 방문하신 모든 분들께 이번 추석은

풍요롭고 행복한 한가위가 되기를 기원합니다. 오랜동안

못봤던 가족, 친족들과 뜻깊은 시간이

되시기를 바랍니다.

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스포타임 일동 올림.

 안녕하세요! 스포타임 블로그 지기입니다.

2013년 환경과 어려운 이웃을 위해 진행되었던 [아끼고 ㅣ 나누고] '수건 한장 사용하기 그린나눔캠페인'을 올 7월부터 [짜서 ㅣ 주자]라는 슬로건으로 다시 시작했습니다.

'그린나눔캠페인'은  한정된 자원 사용 절감을 통해 자원도 아끼며, 절감된 금액은 어려운 이웃을 위해 사용하는 의미있는 캠페인입니다.

그린나눔캠페인의 실천 프로젝트는 '타월 1장만 사용하기' 입니다.

우리가 무심코 몇장씩 사용하는 타월을 1장 사용하면,

이를통해 절약된 비용은 전액 어려운 이웃에게 기부될 예정입니다.

스포타임 회원뿐만 아니라 여러분도 함께 실천해보세요!!^^

뮤지컬 '시카고' 영타임 가입이벤트

8월 스마트한 실속형 영타임에 가입하신 분께는 뮤지컬 시카고 공연티켓을 드립니다.

단, 선착순 마감되오니 빨리 가입해주세요^^

▶ 뮤지컬 '시카고' 작품 설명

매 시즌 완성도 높은 무대를 선사, 관객들의 꾸준한 사랑을 받으며 
대한민국 대표 스테디셀러 뮤지컬로 자리잡은 뮤지컬 <시카고>. 
2014년, 10번째 시즌을 맞이한 뮤지컬 <시카고>는 고품격 무대 그대로, 그 명성을 이어나갈 것이다. 

The Hottest Stage in the World! 
1920년 보드빌 무대를 컨셉으로 한 심플하면서 스타일리쉬한 뮤지컬<시카고> 무대 
그리고 대한민국 대표 음악감독 박칼린이 이끄는 14인조 빅밴드가 선사하는 농염한 재즈 선율은 8등신 시카고 배우들의 아름다우면서 섹시한 몸짓을 더욱 강렬하게 만든다. 

The Sexiest Actor in the World!

양재동스포츠센터(스포타임 영타임)

누구나 크고 깨끗한 고급스러운 스포츠센터에서 운동하기를 바라죠. 

하지만 부담스러운 가격때문에 결국 동네 헬스장에서 매달 

등록하며 다니게 되지 않으신가요?

이렇게 젊은 직장인들에게 회원제 스포츠센터는 부담스럽기 마련입니다.

양재동 스포츠센터, 스포타임에는 그런 젊은이들을 위한

실속있는 가격의 '영타임'이 있습니다.

국내 최고의 스포츠 시설을 보증금 없는 거품을 뺀 가격으로

젊고 스마트한 직장인들을 위하여 만들었습니다.

스포타임에서는 어떤 운동을 즐길 수 있을까요?

<온천사우나>

<골프>

<수영>

<라켓볼>

<볼링>

<헬스>

<테니스>

<탁구>

이 많은 스포츠를 1년동안 거품없는 적절한 가격으로 마음껏 즐길 수 있다는 사실!!

단, 나이는 45세 이하의 젊은분들만 해당돼요.^^

욕심나지 않으시나요?? ^^

Posted by 스포타임.

 (양재 스포타임 체련장,헬스장을 이용하기 위한 초보자 운동팁에 대하여 알아봅니다)

<양재 헬스장>스포타임 체련장 모습.

안녕하세요! 스포츠센터 스포타임입니다. 오늘은, 본 시설의 체련장을 이용하시는 초보자를 위한 운동전 준비운동인 워밍업과 초보자 전신 운동프로그램에 대하여 알아볼께요. 유익한 시간이 되리라 생각됩니다.

나에게 맞는 운동법

<사진>스포타임 체련장 모습.

워밍업(준비운동)

1.운동시작전 워밍업으로 가벼운 유산소 운동을 실시
>런닝머신(5~6km/h)10분, 자전거(L1~L3, 60~80rpm) 10분, 스텝퍼(L5~L7) 10분중 1가지를 택하여 실시합니다.

2.스트레칭

>운동 전후에 하는 스트레칭은 운동중 발생할수 있는 상해를 방지하며 운동후 근육의 회복을 돕는대 기여한다.

자~여기까지 따라하셨다면, 이제는 초보자 전신운동프로그램에 대하여 알아보자구요. 이것은, 각 파트별로 무엇을, 어떻게, 얼마나 해야하는지를 명확히 구분하여 좀더 체계적인 운동을 할 수 있도록 만들어 주는 것입니다.

국내 최대, 최고의 스포츠센터인 스포타임이 온천사우나 전면 리뉴얼을 기념하여 다양한 이벤트를 마련하였습니다. 

다양하고 푸짐한 선물과 함께 스포타임에서 운동을 통해 건강이라는 더큰 선물도 받으시기 바랍니다.

[스포타임 온천사우나 전면 리뉴얼 재오픈!]

국내 최대 최고의 스포츠센터인 스포타임에서 가장 선호하는 시설인 온천사우나가 4개월여에 걸친 전면 리뉴얼 공사를 마치고 재오픈하였습니다.

이번 리뉴얼 공사를 통해 스포타임 온천사우나는 온천만의 장점을 살린 디자인과 최고급 호텔에서 느낄 수 있는 편안함까지 함께 회원님들께 드릴 것 입니다.

그동안 성원해주신 회원님께 진심으로 감사합니다.