스포타임 탁구장。탁구효과

 

탁구는 옴몸의 근육과 인대, 신경까지 운동이 되어 작은 공간에서도 많은 운동효과를 볼 수 있는 라켓스포츠입니다. 유산소 운동으로 10분 정도 운동했을때 90칼로리 정도 소모되는 운동이죠. 잠시라도 순간을 놓치게 되면 패하는 게임이라서 순발력도 늘고 실내 스포츠로 다이어트 효과도 충분히 볼 수 있는 운동입니다.

이쯤에서 탁구의 대해 궁금해지지 않으신가요? 스포타임에서는 전신운동이 된다는 탁구의 운동효과를 알아봤습니다.

탁구효과를 알아볼까요?

1) 탁구는 짧은 동선에 많은 움직임이 있는 운동이여서 복근과 종아리 팔과 손목등 근육의 발달로 효과가 높은 운동입니다.

2) 탁구는 공의 움직임을 빠르게 캐치해야 하기때문에 두뇌회전운동에 효과가 있습니다. 그래서 치매예방에 좋다고 하여 요즘은 노인분들이 탁구를 많이 좋아하고 계시죠.

3) 순발력과 판단력, 민첩성등이 발달되고 산소를 옮기는 능력이 좋아져 심장에 아주 좋은 운동입니다.

 

 

 

 

탁구는 생각만큼, 그리고 보는것만큼 쉽지 않은 운동이에요. 탁구를 잘 치려면 라켓을 내리면 안돼요. 한가지 자세보다는 자연스럽게 움직이며 상황에 맞는 자세로 공을 치는것이 좋습니다. 그러기 위해서는 평소에 여러가지 자세 연습을 해서 몸에 익숙하게 해주는것이 도움이 된답니다.
 

 

 

 

연습할때는 헛스윙이 없도록 과감하게 공을 세게 치고 빠르게 움직이는 공을 집중해서 볼 수 있어야 합니다. 탁구는 라켓잡는법도 두가지로 나뉘고 서브하는 방법이 다양합니다. 한가지씩 서브기술을 배워가면서 탁구의 매력에 푹 빠지지 않을까요?

 

 

 

 

스포타임 탁구장은 라켓볼장과 같은 시설안에 2대의 탁구대로 넓고 여유롭게 운동할 수 있다는 장점이 있습니다. 경력이 풍부한 최용식 강사님께 전문적인 탁구를 배울 수 있지요. 

 

 

 

 

사진에 두분은 감자탕 내기를 하면서 탁구게임을 시작하셨어요.ㅋㅋ 탁구에 대해 특별하게 배운적은 없지만 요즘은 처음보다 많이 실력이 늘어보이십니다. ^^ 탁구는 혼자하는 운동이 아니라서 서로의 친목을 갖고 할수 있고 내기를 걸고 게임하면 참 재밌는 스포츠가 되지요.

 

 

스포타임 탁구장에 대해 더 자세히 알고 싶으시면?

www.sportime.co.kr

 

 

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스포츠센터ⁿ스포타임 탁구장 이용방법①                         

(탁구 강습/이용료 안내)

 

<사진>스포츠센터: 스포타임 탁구장 모습.

 

 

안녕하세요! 강남스포츠센터 스포타임입니다!                   

오늘은, 본 운동시설내 탁구장 이용방법, 탁구강습, 이용료 등에 대하여 자세히 알아볼께요. 요즘 직장인 운동프로그램으로 선보인 영타임 스팟이벤트도 함께 알려드리려고 하는데, 아주 유용한 정보가 되지 않을까 싶네요.

 

 

 

 

스포타임 탁구장: 운동은 재미있어야 하지 않을까..             

운동은 역시나 즐겁게, 재미있게 하는 것이 건강에도 도움이 되고, 또 지속성있게 유지해 나갈 수 있는 방법이라고 생각됩니다. 너무 승부에 집착하다보면 운동하는 목적도 없어지고 쉽게 실증도 날 수 있습니다. 탁구는 국민운동이죠. 직장인 운동으로서도 상당히 괜찮은 운동종목입니다.

 

 

 

탁구는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동이죠. 스포타임 4층에 위치한 탁구장은 라켓볼장과 함께 이용할 수 있는 운동시설입니다.  2대의 탁구대와 1층에 별도 운영되고 있습니다. 넓고 쾌적한 환경으로 회원님들이 운동하시는데 큰 불편함이 없는 환경이 조성되어 있습니다. 또한 현 초등학교 코치로 근무중인 최용식 선생님의 풍부한 경력과 경험을 통해 전문적인 탁구를 배울 수 있습니다.

 

 

탁구강습/ 이용료                                                       

 

스포타임 탁구장에서의 탁구강습과 이용료에 대하여 알려드릴께요.

 

 

<사진>스포타임 탁구장 탁구강습/이용료.

 

위의 사진을 보시면 자세한 내용을 확인할 수 있습니다. 스포타임은 스포츠센터로 회원제로 운영되는 고급멤버십 운동시설입니다. 예전에 단품 운동(한가지 선택)으로 금방 실증나고 지속성이 떨어졌다면, 이제는 프라이드가 느껴지는 스포츠센터의 회원으로써 그날의 기분과 컨디션, 동료의 수에 따라서 골라서 하는 운동을 경험해 보는 것은 어떨까요.

 

 

직장인 운동프로그램: 영타임 스팟이벤트                        

(엘타워 디오디어 2인 식사권)

 

 

 

 

 

엘타워 디오디아는 호텔형 연회장소죠. 음식과 분위기에서 품격이 느껴지는 곳입니다. 직장인 운동도 챙기고 연인끼리 가족끼리 품격있는 디오디아에서 식사도 한다면 너무 좋지 않을까요. 기간이 ~10.15까지니 서두르세요!

 

 

 

찾아오시는길

 

강남 스포츠센터 스포타임은 지하철 3호선 양재역에서 바로 액세스할 수 있습니다.

 

 

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  1. 스포타임 2012.10.08 15:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보가 되셨나요?

  2. 임은숙 2012.10.08 15:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보가 되었어요^^
    빨랑 서둘러야겠네욧..ㅠㅠ

  3. 버팔로 2012.10.11 14:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    탁구장만 이용도 가능한지요?

스포타임 탁구장(강남회원제탁구장)

 

 

남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있는 운동 탁구.. 좋아하시나요?

탁구는 온몸 운동의 하나이고 요즘은 대중적인 운동으로 많이 이용하고 있죠.

 

 

탁구는 건강에 어떤점이 좋은지 잠시 알아볼까요?

1.탁구는 팔다리의 힘이 세지고 유연성에도 효과가 좋은 운동입니다.

2.민첩성이나 순간적인 판단력을 요구하는 운동으로 몸의 탄력성이 높아지고

근육과 뼈들이 발달됩니다.

3.탁구는 호흡기계통과 순환기계통의 기능을 높여주고 동맥경화나 당뇨, 비만에

효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

스포타임 탁구장은 라켓볼장을 이용해 2대의 탁구대로 넓고 쾌적한 환경에서

전문적인 탁구를 배울 수 있습니다.

 

탁구는 젊은 사람이나 나이든 사람이나 누구든 가볍게 즐기면서 운동 효과를

볼 수 있을 것 같아요!!

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스포타임 탁구장(양재 스포츠센터)

 

 

<사진>스포타임 탁구장 모습.

 

안녕하세요!

스포타임입니다. 탁구장 운동시설에 대하여 알려드릴께요. 탁구는, 남녀노소

상관없이 누구나 즐길 수 있는 운동이죠.

 

 

 

스포타임 탁구장

 

 

스포타임의 탁구장은 4층 라켓볼장과 함께 위치하고 있습니다. 2대의 탁구대

준비되어 있고,현 초등학교 코치로 재직 중인 최용식 선생님의 풍부한 경

경험을 통해 전문적인 탁구를 배울 수 있습니다.

 

친목과 대인관계, 건강관리로 활용하시면 좋을 듯.

 

 

스포타임은 양재동에 위치하고 있는 스포츠센터입니다.

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  1. 이민주 2012.09.12 14:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    탁구를 좋아하는데요.
    시설이 좋아보이네요. 좋은 정보 알려주셔서,,
    감사해요(^^7)