[수영장 수중워킹] 수영장에서 쉽게 따라할 수 있는 수중워킹법[물속걷기운동]
안녕하세요! 스포타임 블로그지기입니다.
이번 시간에는 수영장에서 쉽게 따라할 수 있는 다양한 수중워킹법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
동작이 쉬운만큼 수영장에서 바로 응용해보시면 좋을 꺼 같습니다^^
① 무릎을 높게 들고 보폭을 넓게 걷기
② 무릎을 낮게 들고 빠르게 달리기
③ 발뒷꿈치가 엉덩이에 닿게 달리기
④ 점핑잭하며 앞으로 뛰기
⑤ 지그재그로 옆으로 뛰기
⑥ 허리 틀며 두발 뛰기
⑦ 무릎이 가슴에 닿게 앞으로 두발뛰기
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