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하이폭시 스포타임점

 

전세계 40개국 40만명이 이용하는 세계유일 특허받은 운동방법인

하이폭시가 지난 11월 3일 스포타임에 그랜드 오픈했습니다.

 

하이폭시 트레이닝은 오랜 세월을 통해 검증된 기압차를 이용한 원리와 유산소운동을 결합한 혁신적인 방법에 기초하고 있습니다.

 

하이폭시는 이방법을 채택하여 부위별로 효과적으로 체지방을 감소시키는 기술을 개발하였습니다.

 

하이폭시만의 이 고유기술은 문제부위의 셀룰라이트나 지방을 없애주고, 늘어진 피부를 탄력있게 만들어주는 매우 효과적인 방법입니다.

 

자! 그럼 하이폭시 스포타임점 모습을 보여드리겠습니다. 많은 관심 바랍니다^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(주소) 서울특별시 서초구 강남대로 213 스포타임 3층 하이폭시 양재스튜디오
(Tel) 02 - 578 - 3322

 

 

 

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[스포타임 영타임이벤트]

'영타임 가입하고 엘타워 디오디아 식사권 받자!

 

 

 

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인도 요가마스터 'INDU AGGARWAL'초청 특강 리뷰

 

 

 

 

 지난 11월 13일 목요일에 스포타임 3층 에어로빅장에서

국제요가연맹이사이시며, 아시아요가연맹이사이신 'INDU AGGARWAL'를 초청하여

특별무료강좌를 진행하였습니다.

 

 

40명이 넘는 많은 회원분께서 참석하셔서 아쉬탕가 요가에 대해 알아보고 실습하는 시간을 가졌습니다.

 

특강 사진은 조만간 올리도록 하겠습니다^^

 

 

※아쉬탕가 소개※

 

아쉬탕가요가는 수천년간 정신적, 육체적, 감정적 영적인 변화를 다스려온 과학이며 수련법이라고 합니다. 아쉬탕가 요가는 인도의 위대한 현자인 파탄잘리가 고안한 것으로 '8개의 단계'를 의미하며, 아쉬탕가란 8개의 가지란 뜻을 담고있다고 합니다.

당시 그가 도입한 8개의 단계라는 의미의 요가는 현재까지 그대로 전달되고 있습니다.

 

아쉬탕가 요가의 8단계

 

1.yama = 윤리적 훈련

2. niyama = 자아 인지

3. asana = 자세

4. pranayama = 호흡조절

5. pratyahra = 오감의 철회

6. dharana = 집중

7. dhyama = 명상

8. samadhi = 즐거움과 평화의 상태

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하이폭시 스포타임점 그랜드 오픈

 

전세계 40개국 40만명이 이용하는 세계유일 특허받은 운동방법인

하이폭시가 스포타임에 그랜드 오픈했습니다.

 

 

 

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[스페셜 특강 리뷰]

참포도나무병원 뇌신경센터 정재우 원장 초청

"뇌졸중,치매! 그것이 알고싶다!"


지난 10월 17일(금) 스포타임 라벤터홀에서 참포도나무병원 뇌신경센터 정재우 원장님을 초청하여 "뇌졸중, 치매! 그것이 알고싶다!"라는 주제로 스페셜 특강을 진행하였습니다.


특강를 통해 뇌졸중의 원인, 뇌졸중 예방법, 치매 예방법 등 다양하고 유익한 정보를 알 수 있었습니다.



[특강 사진]





■ 뇌졸중의 원인

1) 동맥경화 2) 심장병 3) 뇌동맥류 4) 뇌혈관기형 5) 혈관 박리 6) 모야모야병


■ ”뇌졸중은 갑자기 나타나는 것이 특징”

1) 운동 및 감각장애 –한쪽 팔,다리가 저리거나 감각이 없고,힘이 빠진다

2) 언어장애 및 구음장애 –말이 어둔하고,단어가 생각이 안난다.

3) 평형장애- 어지러워 걷기 힘들다, 빙빙돈다.

4) 시각장애-복시 –사물이 둘로 보인다.

5) 연하장애 –음식이나 물을 삼키기가 힘들다.

6) 인지장애 –갑자기 기억이 없다.

7) 기타 장애- 심한 두통, 구토

8) 행동장애-갑자기 성격이 변하고 횡설수설한다.


뇌졸중 예방

1,정상혈압 유지 (120/80 - 혈압약을 복용해서라도)

2.적정체중유지-당뇨 조절

3.짜고,매운음식 섭취금지

4.가능한 평온한 마음 유지-종교생활

5.일주일에 4번 이상, 그리고 1시간 이상 걷기와 근육운동 할것(햇빛아래서)-혈압,당뇨,골다공증에 도움

6.항 혈전제나 아스피린등 의사 권유약물 꼭 드실것

7.하루에 따뜻한 물을 2리터 이상 마실 것

8.변비가 안 생기도록 식이섬유나 유산균섭취 할것

9.치아관리,염증관리 중요


■ 뇌졸중으로 착각하기 쉬운 증상들

1) 손이 떨린다(수전증). 2) 눈꺼풀이 파르르 떨린다. 3) 뒷목이 땡기고 뒷골이 뻐근하다.

4) 양손 혹은 양발이 저린다. 5) 팔다리가 뻣뻣하다.


건강수명 & 치매예방

1) 머리를 다치지 않도록 보호하자.

2) 손을 많이 움직이자.

3) 부정적인 생각 대신 긍정적인 생각을 하라.

4) 발품을 많이 팔자. 사람의 기억력이 가장 좋을 때는 걸을 때라고 한다.

5) 물을 자주 마시자.

6) 담배와 중독성 물질을 피하자.

7. 기름진 음식이나 육류를 피하자.

8) 과식을 피하자.

9) 스트레스를 피하자

10) 성경이나 불경, 성현의 말씀을 함송하라. 



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[KBS 생로병사의 비밀 리뷰]

"척추 통증 - 수술 없이 보존적 치료를 통한 치유"

 

<사진 출처 : KBS 생로병사의 비밀 캡처>

 

지난 10월 1일 수요일에 'KBS 생로병사의 비밀'에서 척추 통증을 수술없이 보존적 치료만으로 치유할 수 있다는 것이 방영되었습니다.

 

이프로그램에 저희 스포타임 회원님과 스포타임이 함께 나왔으며, 좋은 정보라서 이렇게 리뷰를 해봅니다.

 

 

<사진 출처 : KBS 생로병사의 비밀 캡처>

 

'14년 ‘통증의 날’을 맞아, 대한통증학회에서 발표한 설문조사에 따르면 환자들이 가장 통증을 많이 느끼는 부위는 척추로 나타났습니다.

척추 수술을 선택하는 환자들은 대부분 극심한 통증 때문에 수술을 선택한다.

 

<사진 출처 : KBS 생로병사의 비밀 캡처>


 

 

척추 통증, 수술하면 해결될까요?

 

저도 사실 제주변에 척추통증으로 인해 수술을 받은 사람이 몇몇있었는데요. 대부분 재발되는 등 완치된 사람을 많이 못 봤습니다.

 

 

 

<사진 출처 : KBS 생로병사의 비밀 캡처>

 

2년째, 척추관 협착증을 앓고 있는 왕옥님(66) 씨.
견딜 수 없는 통증 때문에 수술을 원하지만, 의료진들의 만류로 보존 치료로 통증을 다스리고 있습니다.

<사진 출처 : KBS 생로병사의 비밀 캡처>

 

<사진 출처 : KBS 생로병사의 비밀 캡처>


성급한 수술은 오히려 척추의 퇴행성 변화를 촉진하는 등 부작용이 있을 수 있다고 합니다.

  

 

<사진 출처 : KBS 생로병사의 비밀 캡처>

 

스포타임 회원님이신 백혜현회원님은 척추 통증 때문에 8년간 두 번의 디스크 수술을 받았지만 또다시 재발했습니다.

 

 

 

[스포타임 헬스장] <사진 출처 : KBS 생로병사의 비밀 캡처>


이후, 수술 대신 운동과 약물 등의 보존치료를 선택하셨고, 놀랍게도 1년 만에 탈출된 디스크 대부분이
재흡수(자연 치유)되어 통증에서 벗어났습니다.

 

[스포타임 헬스장-스쿼트] <사진 출처 : KBS 생로병사의 비밀 캡처>

 

 

[스포타임 헬스장-데드리프트] <사진 출처 : KBS 생로병사의 비밀 캡처>

 

 

<사진 출처 : KBS 생로병사의 비밀 캡처>

 
의료진들은 척추 통증을 이기기 위해서는 수술보다 보존적 치료를 통해 
자연 치유의 기회를 갖는 것이 무엇보다 중요하다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

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