퇴근후 직장인운동 뭐 좋은 방법 없을까?

(영타임,young time①)

<스포타임>영타임.

퇴근후 직장인 운동 어떻게 할까?

퇴근후 직장인 운동이 때로는 막막할 때가 많아요. 그렇다고,

퇴근해서 집근처에 있는 에어로빅, 필라테스, 휘트니스를 찾아서 별도로 운동

하기에는 이동거리, 또 쉬고 싶다는 귀챠니즘적인 생각들이 몰려오죠.

이럴때 딴 생각 안들고 직장 근처 좋은 시설에서다양한

운동종목으로 건강관리할 수 있다면 좋겠죠.

퇴근후 직장인 운동 프로그램

(Yong Time/영타임)

<영타임>

사실 행사기간은 끝난 상태이지만, 다양한 운동종목과 빠른 액세스로

하루의 피로를 풀고, 직장동료나 연인, 가족끼리 또 다른 여가를 함께 할 수

있다면 친목은 물론, 삶의 여유와 행복을 느낄 수 있지 않을까 싶네요.

기존의 한가지 운동만 하는 것이 아니라 다양한 운동종목을

그날의 기분과 컨디션에 따라서 선택할 수 있다면 더 없이 좋지 않을까

싶어요. 그리고 흥미도 되고 지속성이 유지되지 않을까요?

도움이 되셨나요?

Posted by 스포타임

스포타임 소개(양재 스포츠센터)

<사진>스포타임.

안녕하세요! 스포타임입니다.

오늘은 간략히 스포타임 즉, 양재 스포츠센터에 대하여 알아볼께요. 스포타임은,

연건평 1만평에 지상 6층, 지하 4층 규모의 스포츠 전용건물입니다. 1994년 오

픈이래 국내 최대 규모의 스포츠센터로 자리를 지키고 있습니다.

스포츠센터는 회원제(멤버십)으로 운영되는 것 아시죠?

4000여명의 국내 최대 규모의 회원 수와 차원 높은 스포츠레저 공간의 창조라는

평가를 받고, 2005년 12월에는 문화관광부 제정 제1회 스포츠 산업대상을 수상

한 명문 스포츠센터로 인식되고 있습니다.

퇴근후 직장인 운동을 위한 프로그램(영타임)은 물론, 평소 체력관리와 취미, 대

인관계 향상을 위한 동호회 활동 등 모든 것이 가능한 공간이랍니다.

어떻게 찾아가나요?

<사진>스포츠센터 찾아가는 길 지도.

양재역 9번출구에서 나오시면 바로 액세스가 가능해서 강남,서초,양재 지역의 직장

인들에게는 더없이 좋은 운동공간이 아닐까 싶네요.

앞으로 여러분들의 건강증진과 새로운 스포츠센터 문화 창출을 위해 최선을 다하는

모습을 보여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다.

Posted by 스포타임

건강관리 운동．

배영 잘하는 방법

배영은 누워서 천장을 보며 앞으로 나아가야 하기때문에 공포감이 들기도 하는

수영법이랍니다.
가라앉지는 않을까..하는 긴장감도 많이 들곤 하죠.

배영이 뜨려면 머리부터 골발까지 구부림 없이 평평해야 합니다.
그러기 위해선 배를 내밀고 엉덩이가 뒤로 빠지면 안돼요.
발차기를 위로 하게되면 엉덩이가 밑으로 빠지면서 가라앉고 말거에요.

목도 앞으로 구부리게 되면 잘 뜨지 않고 아마도 물을 많이 먹게 될거랍니다.

도움이 되셨나요?

메이크업。개그맨 박성호 화장독 고충

(코에난 뾰루지,화장지우기)

<사진출처:KBS 개그콘서트 멘붕스쿨 화면캡쳐>박성호 갸루상 모습.

메이크업/뷰티: 박성호 갸루상 화장독

요즘, 개그콘서트의 화제인물 박성호 갸루상 캐릭터. 짙은 화장에 팬더곰,

눈두덩이, 아이섀도우와 아이라인..정말 재미있는 캐릭터를 만들어서 우리에게

웃음을 주고 있는 박성호님이 화장독 고충을 겪고있다는 보도가 있네요.

짙은 화장과 민감한 피부는 서로 천적(?)관계죠.

그래서 그런지 분장실에서 공개된 그의 사진에는, 코 옆에 뾰루지가 나왔고,

고름이 가득한 영근(?)모습이 공개되었네요. 안쓰럽기도 하구요.

하지만, 그는 이렇게 말했다고 하네요.

화장은 역시 하는 것보다는 지우는 것이 중요하다고..ㅋㅋ 맞는 말이네요.

괜찮은 화장지우기는 이렇습니다. 참고해보세요.

화장지우기(지우는법)

1.따스한 물로 세안을 합니다.

(너무 뜨거운물-> 모공을 닫히게 한다네요)

2.모공이 열린상태에서 폼클렌징으로 얼굴을 꼼꼼히 세안,

마사지하 듯 해줍니다. (1분이내)

3.따스한 물로 얼굴의 세안합니다(클렌징폼 닦아내기)

4.비누로 위의 과정을 반복합니다.

5.찬물로 세안후 마무리하기.

여러분 맑고 투명한 피부 관리 잘하세요!

Beautiful Life．탈모예방 어떻게 해야하나?

탈모에 대한 여러 생각들...

요즘들어서 탈모에 대한 생각을 많이 하게 됩니다.

요즘은 신문지상이나 TV에서 탈모에 대한 얘기들을 종종하더라구요.

50대의 얘기가 아니라 이제는 20대 후반 남성,여성 모두에게

해당한다는 얘기죠. 남의 얘기가 아닌 듯.

탈모는 유전적 요인이 우선 적용된다고 하네요.

부모님은 탈모가 아니어도 만일, 할아버지대에서 누군가 대머리나 탈모가

있었다면 걸러서 나올수도 있다고 해요. 그리고, 유전적인 것을

넘어서 후천적인 요인에 의해서도 나온다고 하니

이것 정말 심각해지네요.

머리카락을 움켜졌을 때 약 6개정도가 빠진다면,

탈모를 의심해야하고, 자고 나서 남은 머리카락 수가 많다면

이것 역시도 탈모를 의심하라고 하네요.

헉~!!

머리는 하루에 2회 이내로 감고,

두피에 염증이 생기지 않도록 하는 습관이 중요하다고 합니다. 또한, 샴푸하고

세제가 머리 즉, 두피에 남지 않도록 하는 것도 중요하다고 해요.

주로, 음주나 흡연, 스트레스를 많이 받는 사람과

채소보다 육류를 많이 섭취하는 사람들은

조심해야 한다고 하네요.

이렇게 해도 뭔가 이상하다고 생각되면,

병원에 가봐야하지 않을까 싶네요.

What about you?

빛의도시 파리패션。

가을패션의 향연 빠리를 가다①

2012 빛의 도시: 파리패션을 말하다

지금 세계는 가을패션으로 트랜스포밍하고 있습니다. 뉴욕패션에 이어

세계 패셔니스타들(the fashion flock)이 지금 패션메카 빠리로 몰려들고 있는데요.

그 패션스트릿에서 건진 몇장의 패셔니스타들의 스타일을 살펴볼께요.

똑부러지는 패셔니스타들이

하나 둘씩 빛의도시(파리의 별명)로 몰려들고 있다는데..

(Stylish snaps as the fashion flock descended on the city of lights)

그 스타일을 살펴봅니다.

Now...!!

잘못 입으면, 왠지 촌스러워질 것 같은 스타일.

하지만, 그녀의 패션은 오늘의 거리패션이 될정도로 스타일시하네요.

순수함의 다소 곳한 느낌.

마치 스쿨걸같은 느낌마져 드는 이 스타일은,한국의 정서에도

괜찮을 법한 스타일이네요. 난 이런 스탈 좋더라..ㅋㅋ

 홍대 스타일 아닌가..

왠지 익숙한 느낌의 스타일, 역시나 외국인이 입으니

훨씬 폼이 나오네요.

긴머리 아가씨.

선글래스와 레이스소재 탑, 그리고 분위기가 우아함과

청순함의 포스가 느껴집니다.

※위의 사진은 elle.com(usa)을 참조했습니다.

What about you?

패션스트릿。

뉴욕거리패션,그녀의 아이템 분석

(메종 마틴마르지엘라 탑&가방,빈스 진)

<사진>뉴욕 거리패션(from Elle.com)

뉴욕패션을 말하다!

우리 같은 시각, 뉴욕커의 거리패션을 알아봅니다.

가을을 느끼는 옷차림들이 서서히 패션스트릿에 쏟아지기 시작하네요.

지난주만 해도 해외패션은 탱크탑, 핫팬츠 등 시원한 복장이었는데,

지금은, 이제 서서히 긴 옷들이 나오기 시작합니다.

오늘, 그녀의 패션아이템은?

전문가들이 분석한 그녀의 거리패션은, 매우 인상적인 느낌이라고

하네요. 그녀의 이름은 바바라, 이름자체가 브랜드처럼 느껴지는데요.

그녀의 스타일은,이렇게 완성되었습니다.

=========================================

메종 마틴 마르지엘라 탑

빈스 진

매종 마틴 마르지엘라백(가방)

페르솔 선글래스

서피스투에어 슈즈

=========================================

이렇게해서 스타일을 완성했습니다.

오늘, 여러분의 아이템은 무엇이었나요?

What About You?

많은 사람들이 뉴욕패션이나 거리패션 등으로 스타일을 찾기도 하지만,

결국 자신의 스타일을 완성하는 것은 본인이 스스로 당당하고 자신과 어울리는

스타일을 완성하는 것이 결국 패셔니스타가 아닐까 싶네요.

안녕하세요! 스포타임이랍니다.

오늘 메일을 확인하다가 세포라에서 온 DM을 확인하다가 깜짝 놀랐네요.

뭐지 이 거미같이 징그러운건!! 하고 봤다가 자세히 보니 레디이 가가..

이 아가씨 진짜 매번 사람을 놀래키는 재주가 있네요;; 향수광고를 누가 저렇게 찍어요;;;;

-개인적으로 제 취향은 샤넬 샹스 오 땅드르 오드뚜왈렛 광고에요!

  향이지만 광고도 아담하면서 귀엽고 산들산들한 느낌♡

아무튼 레이디 가가가 이번에 향수라인을 런칭했다고 하네요.

가격대는 보시는바와 같이 59불-15불대네요. 일반적인 바틀 디자인과는 달리

블랙에 골드 컬러를 사용하고 있고, 거미의 생김새에서 영감을 얻어 디자인했다네요.

(게다가 파리에서 2년동안이나 준비했다고 하니 좀 궁금하긴 하네요)

비누에서부터 시작해서 5oz사이즈의 향수까지 있네요!!

레이디 가가의 향수???하고 상상해보면 시프레+우디계열인 진하고 농염한(??)

그런 느낌인데요(바틀 디자인도 그렇구요;;)

괜히 어떤 향일지 궁금해져서 상상해보게 되네요

보통 향수계열을 나누면 시트러스, 플로랄, 우디, 오리엔탈, 시프레로 크게 나누잖아요.
저는 그 중에서도 보통 플로랄이나 시트러스계열을 많이 썼는데요:)
특히 제 데일리 향수는 플로랄계열에서도 싱그러운 느낌의 마크 제이콥스의 데이지에요.

게다가 샤넬 샹스도 플로랄계열! 원한 느낌이 드는 시트러스 계열에선 CK ONE을

한동안 쓰다 조금 더 여성스러워지고 싶은 마음에!

샤넬 샹스와 마크 제이콥스의 데이지로 향수를 바꿨는데요!!

최근 선물받은 향수인 디올 쉐리나 마크 제이콥스의 로라도 모두 플로랄 향기계열이었네요.

그런 의미에서 레이디 가가의 페임 향수는 플로랄 계열은 아니겠지 했는데

플루티+플로랄 계열이라 합니다요.................이거야 말로 대 반전!!!!

레이디 가가 향수가 궁금해져서 이리 저리 찾아보던 중 갑자기 급!!! 향수에 대한 궁금증이

생겨서 세포라 사이트 갔더니..어머나!~헬로 키티 퍼퓸 세일을 하네요:)

게다가 헬로 키티 느와르 브러쉬 세트도 15불에 세일!!! 예전에 다른 세트를 25불에 샀거든요...

근데 이건 15불이네요...에라이...(....) 세일 좋아하고 화장품 좋아하는 저는

이런 세일 정보는 너무 좋아하지만 제가 샀던거 더 싸게 풀리면 괜히 씁쓸해지네요.

요게 바로 제가 샀던 세트에요;//;

여전히 제 화장대 위에서 귀여움을 뽐내고 있답니다.

어쨌거나 레이디 가가의 향수 이야기로 시작해서

키티 브러쉬 이야기로 끝나는(?!?!) 뷰티토크였답니다!