감동의 뮤지컬 '아이다' 이벤트


온천사우나, 헬스, 골프, 테니스, 수영, 라켓볼, GX, 탁구, 필라테스

모두 가능한 스포타임 '영타임'회원으로 가입하시면


감동의 뮤지컬 '아이다' 티켓 2매를 드립니다.


선착순 마감이니 서둘러 가입하세요~^^


Posted by 스포타임

국내 최고의 스포츠센터 스포타임의 실속형 영타임 회원권을 소개합니다!^^


영타임 회원권은 국내 최고의 멤버십 스포츠센터 스포타임을 보증금없이 연회비만으로 실속있게 이용할 수 있는 회원권입니다.


운동이 부족한 직장인들을 위한 맞춤형! 회원권으로 연회비 230만원에 호텔급 온천사우나와 헬스장, 수영장, 테니스장, 라켓볼장, GX룸 등을 모두 이용이 가능합니다!^^


그리고 지금 바로 가입하시면 디오디아 식사권과 골프 원포인트레슨, 골프연습장 이용권 등 푸짐한 선물도 함께 드립니다!!^^ 선착순 마감이니 서둘러 가입하세요~^^


문의 : 회원상담실 02-526-0373





Posted by 스포타임

뮤지컬 '시카고' 영타임 가입이벤트



8월 스마트한 실속형 영타임에 가입하신 분께는 뮤지컬 시카고 공연티켓을 드립니다.

단, 선착순 마감되오니 빨리 가입해주세요^^

 

 




뮤지컬 '시카고' 안내 

 

 

 

 제작 _  (주)신시컴퍼니

 기  _  2014년 8월 2일(토요일) ~ 9월 28일(일요일)

 시간  _  (화~금요일)오후 8시 / (토요일)오후 3시. 7시 30분 / 

                  (일요일)오후 2시, 6시 30분 / (월요일)공연없음

 장소  _   디큐브아트센터

 문의  _  02-577-1987

 

 

 

Posted by 스포타임

양재동스포츠센터(스포타임 영타임)

 

 

누구나 크고 깨끗한 고급스러운 스포츠센터에서 운동하기를 바라죠. 

하지만 부담스러운 가격때문에 결국 동네 헬스장에서 매달 

등록하며 다니게 되지 않으신가요?

 

이렇게 젊은 직장인들에게 회원제 스포츠센터는 부담스럽기 마련입니다.

양재동 스포츠센터, 스포타임에는 그런 젊은이들을 위한

속있는 가격의 '영타임'이 있습니다.

 

국내 최고의 스포츠 시설을 보증금 없는 거품을 뺀 가격으로

젊고 스마트한 직장인들을 위하여 만들었습니다.

 

 

 

스포타임에서는 어떤 운동을 즐길 수 있을까요?

 

 

 

<온천사우나>

 

 

<골프>

 

 

<수영>

 

 

<라켓볼>

 

 

<볼링>

 

 

<헬스>

 

 

<테니스>

 

 

<탁구>

 

이 많은 스포츠를 1년동안 거품없는 적절한 가격으로 마음껏 즐길 수 있다는 사실!!

단, 나이는 45세 이하의 젊은분들만 해당돼요.^^

 

욕심나지 않으시나요?? ^^

 

 

Posted by 스포타임.

Posted by 스포타임

 

강남스포츠센터 / 양재동스포츠센터(스포타임 영타임)

 

 

누구나 크고 깨끗한 고급스러운 스포츠센터에서 운동하기를 바라죠. 

하지만 부담스러운 가격때문에 결국 동네 헬스장에서 매달 

등록하며 다니게 되지 않으신가요?

 

젊은 직장인들에게 회원제 스포츠센터는 부담스럽기 마련입니다.

양재동 스포츠센터, 스포타임에는 그런 젊은이들을 위한

속있는 가격의 '영타임'이 있습니다.

 

국내 최고의 스포츠 시설을 보증금 없는 거품을 뺀 가격으로

젊고 스마트한 직장인들을 위하여 만들었습니다.

 

 

스포타임에서는 어떤 운동을 즐길 수 있을까요?

 

 

<온천스파>

 

 

<골프>

 

 

<수영>

 

 

<라켓볼>

  

 

<헬스>

 

 

<테니스>

 

 

영타임으로 가입하시면, 이 많은 스포츠를 스마트한 가격으로 마음껏 즐길 수 있습니다.

Posted by 스포타임

수영 초보자교실: 수영의 효과/수영장 에티켓

  (양재 스포츠센터 스포타임 수영장 이용을 위한 사전 준비사항-첫번째)

<사진>양재 스포츠센터: 수영장 모습.

 

안녕하세요! 스포타임입니다. 오늘은 수영 초보자분들을 위한 기초 교육으로 수영의 효과와 수영장을 이용히 지켜야할 에티켓에 대하여 간략히 알아볼께요. 유익한 시간이 되리라 생각됩니다.

 

스포타임: 수영의 효과/수영장 에티켓은?

<사진>스포타임 수영장 전경사진.

 

수영의 효과?

 

<수영의 이점>

- 상반신, 하반신, 팔, 다리 등의 전신을 강화하는 운동이다.
- 부력으로 체중이 경감되어 장애자나 비만자 에게 부담이 적다.
- 수압에 의해서 호흡군의 발달로 심장을 강화 한다.
- 수온조절의 영향으로 체온조절 기능을 자극하여 좋다.
- 단시간으로도 에너지 소모가 많고 운동의 강도를 조절하기 쉽다.
- 수평자세에서 운동하므로 피의 흐름이 좋아 정신건강에 유익하다.
- 개인운동이므로 운동량의 조절이 쉽고 상처나 심각한 부상이 적다.

 

좋은 효과가 많이 있네요. 그래서 스포타임의 운동종목 중에서도 수영이 인기가 많나 봅니다.

 

<수영이 신체에 미치는 효과>

- 전신운동이기 때문에 전신을 골고루 발달시켜준다.
- 유산소운동이며 호흡을 억제하는 운동이므로 심폐지구력(호흡근)을 높여준다.
- 전신운동이므로 전신지구력, 근력, 유연성을 길러준다.
- 질병에 대한 저항력(방위체력 등)을 길러준다.
- 자신의 생명과 타인의 생명을 구할 수 있다.
- 좌골신경통 등 요통 완화
- 근골격 강화와 퇴행성관절염 등 치료, 천식, 당뇨 등 성인병 등에 효과가 좋다.

 

이런 효과와 건강에 미치는 영향이 좋다면 그동안 미뤘던 운동을 다시한번 고민해 보시고 지속적으로 해나가세요.다음은 수영장에서 지켜야 할 에티켓 즉, 수영장 에티켓에 대하여 알아봅니다.

 

스포타임: 수영장에서 지켜야할 에티켓?

<사진>스포타임 수영장 모습.

 

수영 초보자나 기존 회원님들 모두 수영장에서는 서로를 배려하는 기본적인 질서와 에티켓이 있어야겠죠. 다음에 따르는 수영장 에티켓을 생활화 한다면 누구나 수영장에서 즐겁게 즐길 수 있겠죠.

 

  

수영장에서 함께 지켜야 할 사항
ㆍ풀에 들어가기 전에 몸을 깨끗이 씻고 충분한 준비운동을 한다.
ㆍ수영장 안에서 침을 뱉거나 코를 풀지 말고 항상 깨끗이 사용한다.
ㆍ수영을 할 때는 수영모를 착용하고 풀에 들어가야 한다.
ㆍ수영 중 몸이 떨리거나 소름이 끼치면 수영을 삼가는 것이 좋다.
ㆍ50분 수영 후 10분간 휴식을 취한다.
ㆍ수영장 내에서는 뛰거나 다이빙을 하지 않는다.
ㆍ음식을 섭취한 후 1시간 이후에 수영을 한다.
ㆍ수영장 내에서는 흡연을 삼가고 음주 후에는 수영을 하지 않는다.
 
수영장 이용방법
ㆍ수영에 필요한 모든 용품을 갖춘다. (수영복, 수경, 수영모, 등)
ㆍ수영복을 입기 전에는 몸에 부착한 귀금속을 풀어 놓는다.
ㆍ여자의 경우 화장을 반드시 지운다.
ㆍ옷을 벗고 샤워실에서 깨끗이 씻은 후, 수영복을 갈아입고 수영모를 쓴 뒤 수영장
   안으로 입장한다.
ㆍ수영장 내에서는 미끄러우므로 뛰지 않고 사뿐히 걷는다.
ㆍ수영하기 전 준비운동을 충분히 한다.
ㆍ수영장에서 풀에 들어갈 때는 계단을 뒤로 하여 걸어 내려간다.
ㆍ수영장 지도자나 안전요원의 지시를 받고 수영을 실시한다.
 
수영장에서의 복장
ㆍ심한 노출을 삼가하며 청결하게 수영복을 착용한다.
ㆍ수영복을 타이트하게 꽉 조이는 것이 좋다.
ㆍ수영모를 반드시 착용하고 머리카락을 완전히 감싸 단정하게 한다.
ㆍ수영복이 엷은 색깔은 속이 비칠 염려가 있으므로 짙은 색이 좋다.
 
수영장 내에서의 매너
ㆍ서로 스치면 예의로서 목례를 하고 지나간다.
ㆍ껌을 씹으며 수영하지 않는다.
ㆍ로프 레인을 누르거나 매달리지 않는다.
ㆍ레인을 따라 우측에서 좌측으로 수영한다.
ㆍ풀 안에서 침을 뱉거나 코를 풀지 않는다.
ㆍ몸에 오일을 바르고 수영하지 않는다.
ㆍ손톱과 발톱은 짧게 한다.
ㆍ물에 빠진 사람이 있는지 서로가 수시로 확인한다.
  

 

여러분들 이제부터 즐겁게 수영을 즐겨 보세요!

좀더 자세한 내용은?

스포타임은, 스포츠센터로써 고급 멤버십 즉, 회원제 운영되는 운동시설입니다. 또한 직장인들을 위한 퇴근후 운동프로그램으로 영타임이 준비되어 있습니다. 우리 블로그 카테고리중에서 영타임을 참조해보세요! 감사합니다.

Posted by 스포타임.

Posted by 스포타임

스포츠센터에서 여친과 함께 시작한 영타임

(양재볼링장 미소님의 후기)

 

안녕하세요! 스포츠센터 스포타임입니다.

최근 영타임회원으로 가입하신 미소님의 생생한 후기를 여러분들께 소개해 드릴께요.

여자친구분과 함께 운동을 하시면서 훨씬 밝아지신 모습과 즐겁게 운동하시는 모습을 뵈니

저희도 정말 흐뭇한 느낌이 들 정도랍니다. 그 풀스토리를 소개합니다.

 

 

<양재볼링장 미소님의 후기>

 

 

여러분들은 어떻게 읽으셨나요?

현장의 박진감과 사랑스런 연인의 모습이 느껴지지는 않으셨나요?

스포타임이라는 스포츠센터의 최첨단 시설도 확인해 볼수 있었죠. 직장인으로서 운동할 시간이

부족하고, 뱃살은 올라 오고, 다이어트에 대한 여러가지 생각들을 이제는 해결해 보시는 것이 어떨까요?

실내스포츠 완전정복과 더불어 건강도 챙기고 새로운 삶의 활력이 될 것입니다.

지금이 바로 그 기회인 듯 합니다. 좀더 자세한 내용은?

 

스포타임은, 고급멤버십으로 운영되고 있는 스포츠센터입니다.

Posted by 스포타임

동호회활동 어떻게 하시나요?(스포타임 영타임)

 

 

요즘 점점 늘어가는 동호회들. 얼마나 다양한지 관심사가 될만한 건 거의 동호회가 있을정도로 여전히 인기 있는 모임인것 같습니다. 그만큼 바쁜 현대인들도 어떻게든 취미활동으로 여유를 찾으려고 애쓰는 모습이 아닌가 싶습니다. 하지만 동호회라는 모임이 매번 술을 먹으며 즐기는 문화로도 바뀌는것 같아 안타깝답니다. 같은 공감대를 가진 사람들끼리 모여서 이왕이면 몸도 정신도 건강해질 수 있는 스포츠를 즐겨보는건 어떨까요? 사실 혼자 운동을 다니게 되면 게을러지기 마련인데 여러명이 함께 운동을 즐긴다면 팀웍도 생기고 경쟁심도 생기고 더 즐겁지 않을까요? ^^

 

<사진 : 스포타임 동호회 활동>

 

양재스포츠센터 스포타임에서는 각종 동호회 활동을 같이 즐기시는 분들이 많습니다. 각자 관심분야에 올인하여 함께 게임을 즐기는 분들도 많고 말이죠. 스포타임은 멤버십 스포츠센터이지만 '영타임' 이라는 프로그램으로 만 45세이하만 가입할 수있는 보증금 없는 저렴한 가격으로 다양한 스포츠를 즐길 수 있답니다. 젊은 직장인들을 위해 나온 프로그램이겠죠?

 

 

실속있는 가격, 영타임은?

 

 

스포타임 ' 영타임 ' 을 등록하면?

<테니스/수영>

<에어로빅/탁구>

<사우나/온천>

<볼링/골프>

<헬스장/테니스>

 

영타임에서 이 많은 스포츠를 경험하면서 겨울을 즐겨보는건 어떨까요? 자칫 중간에 게을러질 수있는 운동을 동호회활동과 함께 게임을 즐기며 운동을 하게 되면 일석이조의 효과를 볼 수 있을거랍니다. 웅크려지는 추운 겨울을 밝고 건강하게 보낼 수 있는 방법!! ^^

 

 

더 자세히 알고 싶으시면?

 

 

Posted by 스포타임.

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