[온천사우나]

도심에서도 즐길 수 있는 스포타임 온천

서울시가 지정한 '온천공 보호구역'으로 심도 700m 지점에서 추출한 게르마늄이 함유된 알카리성 중탄산나트륨의 단순천으로 스트레스 해소, 피로회복, 노화방지, 신경통 등에 뛰어나 효과를 자랑합니다.

고객중심의 사우나 시설과 휴식 및 편의공간은 호텔이상의 가치를 드립니다.

[더스파]THE SPA SPORTIME

하이폭시 스포타임점

전세계 40개국 40만명이 이용하는 세계유일 특허받은 운동방법인

하이폭시가 지난 11월 3일 스포타임에 그랜드 오픈했습니다.

하이폭시 트레이닝은 오랜 세월을 통해 검증된 기압차를 이용한 원리와 유산소운동을 결합한 혁신적인 방법에 기초하고 있습니다.

하이폭시는 이방법을 채택하여 부위별로 효과적으로 체지방을 감소시키는 기술을 개발하였습니다.

하이폭시만의 이 고유기술은 문제부위의 셀룰라이트나 지방을 없애주고, 늘어진 피부를 탄력있게 만들어주는 매우 효과적인 방법입니다.

자! 그럼 하이폭시 스포타임점 모습을 보여드리겠습니다. 많은 관심 바랍니다^^

[스포타임 영타임이벤트]

'영타임 가입하고 엘타워 디오디아 식사권 받자!

인도 요가마스터 'INDU AGGARWAL'초청 특강 리뷰

 지난 11월 13일 목요일에 스포타임 3층 에어로빅장에서

국제요가연맹이사이시며, 아시아요가연맹이사이신 'INDU AGGARWAL'를 초청하여

특별무료강좌를 진행하였습니다.

40명이 넘는 많은 회원분께서 참석하셔서 아쉬탕가 요가에 대해 알아보고 실습하는 시간을 가졌습니다.

특강 사진은 조만간 올리도록 하겠습니다^^

※아쉬탕가 소개※

아쉬탕가요가는 수천년간 정신적, 육체적, 감정적 영적인 변화를 다스려온 과학이며 수련법이라고 합니다. 아쉬탕가 요가는 인도의 위대한 현자인 파탄잘리가 고안한 것으로 '8개의 단계'를 의미하며, 아쉬탕가란 8개의 가지란 뜻을 담고있다고 합니다.

당시 그가 도입한 8개의 단계라는 의미의 요가는 현재까지 그대로 전달되고 있습니다.

아쉬탕가 요가의 8단계

1.yama = 윤리적 훈련

2. niyama = 자아 인지

3. asana = 자세

4. pranayama = 호흡조절

5. pratyahra = 오감의 철회

6. dharana = 집중

7. dhyama = 명상

8. samadhi = 즐거움과 평화의 상태