테니스 배우기
(테니스포핸드,기본자세,테니스그립)
테니스를 막 배우시려는 초보자들에게 가장 기초적인건 무엇일까요?
초보자를 위한 테니스 그립법과 포핸드 기본자세를 배워볼까요?
포핸드...[forehand]
테니스에서 포핸드[forehand] 라고 많이 들어보셨죠?
포핸드는 무엇을 뜻하는걸까요?
라켓을 잡고 팔을 뻗은채로 공을 치는 기본적인 타구법이라고 할 수 있어요.
포핸드 이스턴 그립 잡는법부터 포핸드 스윙까지 순서대로 자세와 동작을 알아볼께요.
일단 이스턴 그립은 라켓을 핸들잡듯, 악수하듯 잡는거에요.
미국의 동쪽 뉴욕지방에서 널리 사용해 왔기에 이스턴 그립이라는 이름이 붙었지요.
지금 이 자세는 준비자세에요.
보통 기마자세라고 하는 저 동작은 뒷꿈치를 약간 들고 다리는 어깨 넓이로 벌려주고
무릅은 약간 굽혀주며 허리는 앞쪽으로 약간 숙여주면 됩니다. ^^
왼손은 라켓의 목 부분을 잡아주고요.
손목은 비틀어주고 라켓의 높이는 라켓 해드 부분이 눈 높이랑 같으면 된답니다.
기본 자세가 되셨으면 포핸드 스윙의 3가지 동작을 응용해볼까요?
백스윙(Back Swing)
1 백스윙(Back Swing)
① 오른쪽으로 턴을 하면서 오른팔은 뒤로 당기고 왼팔은 오른쪽 대각선으로 뻗어준다.
이때 라켓을 잡은 손의 높이는 허리 높이를 유지한다.
② 왼발은 오른발을 축으로 하여 오른쪽 대각선으로 넓게 딛는다.
임팩트(Impact)
2 임팩트(Impact)
라켓이 허리와 높이를 유지하면서 왼발앞에서 멈춘다
폴로스루(Follow Through)
3 폴로스루(Follow Through)
몸에 중심을 왼발로 이동하여 신체를 회전시키며 라켓을 앞으로 던진다는 기분으로
휘두른 후 왼손으로 라켓을 잡아준다.
어떤가요?? 사진으로 보니 쉬워보이죠?
테니스 배우기는 기본자세부터 하나씩 단계별로 진행한다면
포핸드의 다른 여러자세들도 어렵지 않게 소화하실 수 있을거에요.
테니스는 움직이는 공을 치고 패스해야 하기 때문에 여러가지 동작들을
익혀 놓으면 더 재미있는 게임이 될 수 있답니다.
더 많은것이 궁금하다면??
Posted by 스포타임.
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