테니스 백핸드¹드라이브 배우기②(테니스그립,기본자세 포함)
(양재스포츠센터 스포타임에서 테니스초보자를 위한 테니스 백핸드,라켓그립,기본자세를 알려드립니다)
<사진>테니스라켓 그립-라켓잡는법.
테니스 백핸드는 통상 포핸드를 배우고 나서 배우는 동작입니다. 원핸드 백핸드와 투핸드 백핸드로 구분할 수 있는데 역시나 투핸드 백핸드가 정확도가 높습니다. 테이크백(공을 치기전 준비자세)이 빠르다는 장점이 있고, 슬라이스를 치기 편하다는 장점을 동시에 갖고 있습니다. 오늘은 테니스 백핸드 드라이브에 대하여 알아보겠습니다.
백핸드 그립잡는법
<사진>백핸드 그립잡는법(테니스라켓)
컨티넨탈 그립과 웨스턴 그립 사이를 잡아줍니다.
왼손은 라켓으 목부분을 잡아줍니다.
백핸드 준비자세
<사진>테니스 백핸드 준비자세.
사진처럼, 발은 어깨넓이 보다 약간 넓게 하며, 무릎은 구부린 상태에서 상체를 앞으로 숙입니다.
백핸드 스윙의 3가지 동작
(1)백스윙(Back Swing)
>왼쪽으로 턴을 하면서 왼손은 라켓의 목부분을 놓지말고 손목을 꺾은 상태에서 뒷쪽으로 뺀다.
>이때 라켓을 잡은 손의 높이는 허리 높이를 유지한다.
>오른발은 왼발을 축으로 하여 왼쪽 대각선 방향으로 넓게 딛는다.
<사진>백핸드 드라이브(앞) <사진>백핸드 드라이브(옆)
(2)임팩트(Impact)
>라켓이 허리와 높이를 유지하면서 오른 앞으로 멈춥니다.
(3)팔로우스루(Follow through)
>몸에 중심을 오른발로 이동하여 신체를 회전시키며 라켓을 앞으로 던진다는 기분으로 휘드르면서 가슴을 펴고 왼손
을 뒤로 뻗어줍니다.
>팔로우스루의 방향에 따라 공의 방향도 결정되고 구질도 결정됩니다. 즉, 볼을 최대한 앞쪽으로 보내도록 합니다.팔
로스루는 꼭~끝까지 해줘야합니다.
스포타임에서는 이와 같은 각 운동종목별 강습 프로그램이 별도로 준비되어 있습니다. 초보자분들도 두려움 없이 모든 종목을 즐길 수 있을 것입니다.
도움이 되셨나요?
좀더 자세한 내용이 궁금하시다면?
스포타임은, 고급멤버십으로 운영되고 있는 양재 스포츠센터입니다.
'초보자교실' 카테고리의 다른 글
스키운동효과。아웃도어 레포츠(스키에 도움을 주는 근력운동) (2) | 2013.02.28 |
---|---|
스포츠센터 탁구장 이용해보셨나요?(탁구예절,스포타임) (2) | 2013.02.12 |
골프초보 레슨。필드에서 정지된 볼을 움직였을 때 조치는?(골프연습장) (3) | 2013.02.04 |
테니스초보 교실。경기진행 방식과 스코어부르는 법① (1) | 2013.01.25 |
라켓볼 초보자교실。준수사항 및 경기규칙 알아보기① (1) | 2012.12.20 |