테니스 배우기

(테니스포핸드,기본자세,테니스그립)

 

 

테니스를 막 배우시려는 초보자들에게 가장 기초적인건 무엇일까요?

초보자를 위한 테니스 그립법과 포핸드 기본자세를 배워볼까요?

 

포핸드...[forehand]

테니스에서 포핸드[forehand] 라고 많이 들어보셨죠?

 

포핸드는 무엇을 뜻하는걸까요?

라켓을 잡고 팔을 뻗은채로 공을 치는 기본적인 타구법이라고 할 수 있어요.

 

 

포핸드 이스턴 그립 잡는법부터 포핸드 스윙까지 순서대로 자세와 동작을 알아볼께요.

일단 이스턴 그립은 라켓을 핸들잡듯, 악수하듯 잡는거에요.

미국의 동쪽 뉴욕지방에서 널리 사용해 왔기에 이스턴 그립이라는 이름이 붙었지요.

 

 

 

 

 

지금 이 자세는 준비자세에요.

보통 기마자세라고 하는 저 동작은 뒷꿈치를 약간 들고 다리는 어깨 넓이로 벌려주고

무릅은 약간 굽혀주며 허리는 앞쪽으로 약간 숙여주면 됩니다. ^^

왼손은 라켓의 목 부분을 잡아주고요.

손목은 비틀어주고 라켓의 높이는 라켓 해드 부분이 눈 높이랑 같으면 된답니다.

 

 

 

기본 자세가 되셨으면 포핸드 스윙의 3가지 동작을 응용해볼까요?

 

백스윙(Back Swing)

 

1 백스윙(Back Swing) 
① 오른쪽으로 턴을 하면서 오른팔은 뒤로 당기고 왼팔은 오른쪽 대각선으로 뻗어준다.
이때 라켓을 잡은 손의 높이는 허리 높이를 유지한다.

② 왼발은 오른발을 축으로 하여 오른쪽 대각선으로 넓게 딛는다.

 

 

 

 

임팩트(Impact) 

 

2 임팩트(Impact)
라켓이 허리와 높이를 유지하면서 왼발앞에서 멈춘다

 

 

 

 

폴로스루(Follow Through) 

 

3 폴로스루(Follow Through)
몸에 중심을 왼발로 이동하여 신체를 회전시키며 라켓을 앞으로 던진다는 기분으로
휘두른 후 왼손으로 라켓을 잡아준다.

 

어떤가요?? 사진으로 보니 쉬워보이죠?

테니스 배우기는 기본자세부터 하나씩 단계별로 진행한다면

포핸드의 다른 여러자세들도 어렵지 않게 소화하실 수 있을거에요.

 

테니스는 움직이는 공을 치고 패스해야 하기 때문에 여러가지 동작들을

익혀 놓으면 더 재미있는 게임이 될 수 있답니다.

 

 

 

더 많은것이 궁금하다면??

 

 

Posted by 스포타임.

Posted by 스포타임

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  1. 스포타임 2012.10.31 17:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    테니스의 매력에 빠져보시렵니까??ㅎㅎ

  2. 김지은 2012.11.02 15:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    도움이 되었네요!

  3. 빅맨 2012.11.06 08:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    테니스 관심많은초보자입니다.
    좋은글이 있어 보고갑니다

  4. 빅맨 2012.11.06 08:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    테니스 관심많은초보자입니다.
    좋은글이 있어 보고갑니다

  5. ㅎㅎ 2013.11.05 08:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이 쌤 아직 계세요?