(스포타임의 운동시설을 체험하신 분들의 리얼스토리를 여러분들께 소개해 드리는 칼럼입니다.)

안녕하세요! 스포츠센터 스포타임입니다.

오늘부터는, 본 운동시설을 체험하신 분들의 리얼스토리를 여러분들께 소개해 드릴께요.

역시나~회원님들의 평가가 가장 정확한 평가가 아닐까 싶네요. 기대됩니다!

(아래의 글은, 정진님이 올려주신 헬스장 체험 후기입니다.)

<사진>스포츠센터 체험스토리_정진님의 후기.

도움이 되셨나요?

좀더 자세한 내용이 궁금하시다면?

스포타임은, 고급멤버십으로 운영되는 스포츠센터입니다.

(양재 스포츠센터, 스포타임에서 알려드리는 라켓볼 초보자를 위한 규칙과 준수사항입니다)

<사진>스포타임 라켓볼장 모습.

안녕하세요! 양재스포츠센터 스포타임입니다. 많은 분들이 멤버십 운동시설인 본 스포츠센터의 라켓볼을 많이들 이용하고 계세요. 초보자분들도 많아서 강습함께 진행하고 있는데, 기본적인 준수사항과 경기규칙정도는 미리 알고 강습을 받게 된다면 훨씬 많은 도움이 된답니다. 지금부터 시작합니다.

라켓볼은 치면칠수록 더욱 재미있는 운동이죠. 특히나 커플끼리, 연인끼리 함께 한다면 훨씬 친목과 사랑이 풍성해지지 않을까 싶네요.

그러면, 이번엔 초보자들이 기본적으로 알고 있어야 할, 숙지해야 할 경기규칙 내용입니다.

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좀더 궁금하신 내용이 있다면?

스포타임은 양재동 소재, 고급멤버십 스포츠센터입니다.

 (양재 스포츠센터 스포타임의 에어로빅 강습시간,비용,시설이용팁에 대하여 알아봅니다)

<사진>양재 스포츠센터: 스포타임 에어로빅 모습.

안녕하세요! 스포타임입니다. 오늘은 지난번에도 몇번은 소개해 드렸지만, 좀더 자세한 설명이 필요할 듯 해서 에어로빅관련 상세한 내용을 여러분들께 알려드리고, 이용하시는데 도움이 되시길 바라면서 포스팅을 시작합니다.

             <사진>스포타임 에어로빅장 모습과 이용팁.

<사진>스포타임 에어로빅 강습시간과 비용.

위의 내용을 살펴보시면 궁금하셨던 내용들을 한눈에 확인해 볼 수 있네요. 스포타임은 회원제 운동시설입니다. 기존에 운동시설 몇개월 끊어놓고 시간상으로, 흥미를 잃어서 돈이 아까웠던 경험들이 많이 있으리라 생각됩니다. 이곳은

다양한 운동종목을 즐길 수 있으로, 스스로 관리를 받고 있다는 생각을 갖게되는 고급멤버십 운동시설입니다. 즐겁게

운동도 하시고, 대인관계도 넗히고, 직장에서 건강한 체력을 바탕으로 업무도 잘하셔서 승진의 기회도 잡으세요.

<직장인 퇴근후 운동프로그램>

<사진>영타임: 퇴근후 직장인 운동프로그램으로 신설된 아주 좋은 운동패키지.

좀더 자세한 내용이 궁금하시다면?

도움이 되셨나요? Posted by 스포타임.

 (양재스포츠센터에서 공개해 드리는 수영강습 프로그램과 수영강습 비용 등 안내)

<사진>양재 스포츠센터 스포타임 수영장 모습.

안녕하세요! 스포타임입니다. 우리 블로그를 통해서 몇번 소개는 해드렸는데요. 오늘은 스포츠센터의 수영초보자를 위한 수영강습 프로그램과 강습비용 등에 대하여 좀더 자세히 알아보는 시간을 갖겠습니다. 수영초보자분들께 아주 유용한 정보가 되리라 생각됩니다.

우선,스포타임 수영장부터 둘러볼까요!

지상 2층에 위치한 수영장 모습입니다. 한면이 유리로 되어 있어서 우면산의 아름다운 경치를 감상하면서 운동을 할 수 있다는 장점이 있어요. 자연친화적 수영장이라 운동효과가 훨씬 좋습니다.

10미터 폭의 선데크에 설치된 썬베드의 모습입니다. 자연의 빛과 공기로 일광욕을 즐길 수 있습니다. 너무 괜찮죠?

스포타임 수영장은 총 8레인(25미터 길이)으로 구성되어 있습니다. 좀더 여유로운 공간에서 마음껏 수영연습과 수영을 즐길 수 있는 시스템적인 수영장입니다. 그러면, 수영강습프로그램에 대하여 알아볼께요.

 (스포타임의 초보자 수영강습 프로그램과 강습비용에 대한 안내입니다)

<사진>스포타임 수영강습 프로그램/비용 안내.

1.수영강습(프로그램)

스포타임의 초보자 수영강습 프로그램은 어른과 아이로 구분하여 운영되고 있습니다. 다음과 같습니다.

(1)새벽 건강교실

(2)주부 건강교실

(3)어른 건강교실

(4)저녁 건강교실

요일은 월/화/목/금 4일에 걸쳐 진행되고 있습니다. 반은 초급,중급,상급반으로 구분됩니다. 아동 정규강습 프로그램으로 종합반, 특별반, 주3회반, 토요반으로 구분하여 운영되고, 자유이용은 월~토요일까지 자유롭게 이용할 수 있습니다.

2.강습비용(자유이용 비용)

위의 사진을 보시면 자세히 안내되어 있으니 참조하여 주세요.

3.수영강사(소개)

<사진>스포타임 수영지도교사 안내.

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좀더 자세한 내용이 궁금하시다면?

스포타임은, 고급멤버십으로 운영되고 있는 스포츠센터입니다. 수영 뿐아니라 다양한 운동종목을 선택하여 좀더 흥미있고 다양한 스포츠를 즐기면서 건강증진과 대인관계 향상, 친목 및 동호회 활동을 할수 있는 공간입니다. 직장인들의 퇴근후 운동 프로그램인 영타임도 준비되어 있습니다. Posted by 스포타임.

[양재 스포츠센터]스포타임 에어로빅으로 몸매관리 해볼까?

(한국무용,요가,댄스스포츠 강습/이용료 안내)

<사진>양재 스포츠센터: 스포타임 에어로빅.

안녕하세요! 양재 스포츠센터 스포타임입니다.

오늘은, 직장인 운동과 평소 예쁜 몸매와 건강관리를 위해서 운동을 생각하시는 분들께 조금이라도 도움을 드리고 싶어서 에어로빅관련 포스팅으로 여러분들께 알려드릴께요. 기존에 길거리에서 수많은 전단지와 각종 언론보도,TV 등을 통해 많이 들었지만, 여전히 꾸준하게 하지 못하는 것이 휘트니스 관련 운동들입니다. 그래서 좀더 재미있는 프로그램과 훌륭한 지도강사를 통해서 배우고 몸매관리와 건강관리, 대인관계 등 다양한 폭을 넓힐 수 있는 기회가 될 것입니다.

스포타임 에어로빅은, 넓은 공간에서 충분한 에어로빅 운동을 즐길 수 있는 환경이 조성되어 있습니다. 90여평의 여유있는 공간과 단풍나무, 네오쇼크 시스템의 적용은 운동시 몸에 스며드는 충격을 최소로 막아주며 철저한 공기순환시스템이 우면산의 맑은 공기를 실내에 가득 채워주고 있습니다.

또한, 국선도, 스포츠댄스, 챠밍댄스, 한국무용, 라인밸런스, 노래교실, 요가 등 에어로빅 외에 다양한 특별한 프로그램으로 회원님들이 즐거움을 만끽할 수 있는 프로그램도 준비되어 있습니다.  

에어로빅 이용방법

운영시간은, 아침 6시~오후 10시까지 가능한데 휴일은 휴관합니다. 에어로빅장은 무료 에어로빅 강습과 유료 특별강좌 프로그램으로 나뉘어서 운영되고 있습니다. 무료 에어로빅 강습은 회원이면 누구나 가능하고, 유료 특별강좌는 등록하신 회원님만 참여가능합니다.

에어로빅장은 센터 3층에 위치한 에어로빅장에서 강습이 진행되고, 가벼운 운동복과 운동화를 착용하고 강습시간에 자유롭게 이용할 수 있습니다. 운동전 준비운동을 충분히 해야하고, 실내전용 운동화 및 댄스스포츠화를 착용하여야 합니다. 사용하신 매트, 바디펌프 등 운동기구는 제자리에 놓아야 합니다.

스포타임 에어로빅 강습/이용료 안내

<사진>스포타임 에어로빅 강습/이용료(요약)

자세한 내용은 위의 내용을 참조해 보시면 쉽게 이해가 될 듯 합니다.

직장인운동:영타임 스팟이벤트

엘타워 부페 디오디아 2인식사권을 받을 수 있습니다.

<사진>엘타워 부페 디오디아, 영타임 스팟이벤트.

직장인운동 프로그램인 영타임 스팟이벤트가 진행되고 있습니다. 에어로빅 외에도 다른 운동을 골고루 할 수 있어서 꾸준하게 운동을 이어갈 수 있는 회원제에 회원이 되면, 품격이 느껴지는 디오디아 2인 식사권도 받을 수 있으니 일거양득이 아닐까 싶습니다. 얼마남지 않았으니 서두르는 것이 좋을 듯 싶어요. 어차피 운동할꺼면, 이런 혜택을 받는 것은 기분좋은 일이잖아요.

찾아오시는 길

지하철 3호선 양재역에서 바로 액세스가 가능합니다(양재역 9번출구, 커피빈 건물)

좀더 자세한 내용이 궁금하시다면?

Posted by 스포타임.

강남 스포츠센터ⁿ스포타임 라켓볼장 이용안내①

(라켓볼 강습/이용료)

<강남 스포츠센터>스포타임 라켓볼장 모습.

안녕하세요! 스포츠센터 스포타임입니다.

오늘은 직장인운동 또는 평소 건강관리를 위한 운동종목으로 라켓볼에 대하여 알아볼께요. 스포타임 라켓볼장 이용방법, 라켓볼 강습 및 이용료도 자세히 알아볼께요. 유익한 정보가 되리라 생각됩니다.

남녀노소 누구나 즐길 수 있는 국민운동이죠. 친구끼리, 가족끼리, 연인끼리 모두 부담없이 즐길 수 있다는 장점이 있는 운동입니다. 특히, 테니스만큼의 충분한 유산소운동이 되므로 운동효과를 극대화할 수 있습니다. 스포타임의 라켓볼장은 세계라켓볼협회 공식규격(6.1㎡ X 12.2㎡ x 6.1㎡) 코트를 자랑하고 있습니다.

또한 본 시설의 라켓볼장은, 철저한 공기순환시스템을 설치하여 밀폐된 공간 안에서도 상쾌한 공기를 마시며 운동할 수 있는 최신식 시설이 갖춰져 있습니다. 그리고 운동시 충격완화와 부상방지를 위해 단풍나무로 시공되어 있습니다.

라켓볼은 단시간내 순발력, 유연성, 근력, 민첩성, 심폐지구력 등 인체의 모든 능력을 한꺼번에 한계치까지 끌어올릴 수 있는 유산소운동입니다. 건강증진, 스트레스 해소에 좋다는 얘기입니다.

스포타임: 라켓볼장 이용방법

센터 4층에 위치한 코트수 4면의 라켓볼장입니다. 라켓과 볼은 센터내에 비치되어 있는 것을 무료로 사용할 수 있으며1회이용 가능시간은 30분, 대기회원이 없다면 연장이 가능합니다. 운동시는 반드시 보호안경을 착용해야 합니다.

라켓볼 강습/이용료 안내

<스포타임>라켓볼 강습/이용료.

스포츠센터 스포타임의 라켓볼장 이용시 라켓볼강습 및 이용료는 위의 내용을 보시면 쉽게 이해가 될 듯 합니다.

직장인운동: 영타임 스팟이벤트

(엘타워 부페-디오디아 식사권 2매)

<스포타임>엘타워 부페 디오디아: 영타임 스팟이벤트(기간~10.15 한)

스포타임의 직장인 운동프로그램인 영타임 스팟이벤트가 현재 진행되고 있습니다. 기간이 얼마남지 않았는데요. 운동을 하면서 회원제로 운영되는 스포타임 영타임회원이 된다면, 품격있는 엘타워 디오디아에서 식사할 수 있는 2인식사권을 받을 수 있는 것입니다. 여러가지 운동을 그날의 기분과 조건에 따라서 다양하게 즐길 수 있는 영타임회원도 되고 사랑하는 가족이나 친구, 연인끼리 품격있는 호텔형 연회장에서 식사도 즐겨보세요!

찾아오시는 길

스포타임은 지하철 3호선 양재역에서 바로 액세스가 가능합니다.

도움이 되셨나요? 좀더 자세한 내용이 궁금하시다면?

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스포츠센터ⁿ스포타임 탁구장 이용방법①                         

(탁구 강습/이용료 안내)

<사진>스포츠센터: 스포타임 탁구장 모습.

안녕하세요! 강남스포츠센터 스포타임입니다!                   

오늘은, 본 운동시설내 탁구장 이용방법, 탁구강습, 이용료 등에 대하여 자세히 알아볼께요. 요즘 직장인 운동프로그램으로 선보인 영타임 스팟이벤트도 함께 알려드리려고 하는데, 아주 유용한 정보가 되지 않을까 싶네요.

스포타임 탁구장: 운동은 재미있어야 하지 않을까..             

운동은 역시나 즐겁게, 재미있게 하는 것이 건강에도 도움이 되고, 또 지속성있게 유지해 나갈 수 있는 방법이라고 생각됩니다. 너무 승부에 집착하다보면 운동하는 목적도 없어지고 쉽게 실증도 날 수 있습니다. 탁구는 국민운동이죠. 직장인 운동으로서도 상당히 괜찮은 운동종목입니다.

탁구는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동이죠. 스포타임 4층에 위치한 탁구장은 라켓볼장과 함께 이용할 수 있는 운동시설입니다.  2대의 탁구대와 1층에 별도 운영되고 있습니다. 넓고 쾌적한 환경으로 회원님들이 운동하시는데 큰 불편함이 없는 환경이 조성되어 있습니다. 또한 현 초등학교 코치로 근무중인 최용식 선생님의 풍부한 경력과 경험을 통해 전문적인 탁구를 배울 수 있습니다.

탁구강습/ 이용료                                                       

스포타임 탁구장에서의 탁구강습과 이용료에 대하여 알려드릴께요.

<사진>스포타임 탁구장 탁구강습/이용료.

위의 사진을 보시면 자세한 내용을 확인할 수 있습니다. 스포타임은 스포츠센터로 회원제로 운영되는 고급멤버십 운동시설입니다. 예전에 단품 운동(한가지 선택)으로 금방 실증나고 지속성이 떨어졌다면, 이제는 프라이드가 느껴지는 스포츠센터의 회원으로써 그날의 기분과 컨디션, 동료의 수에 따라서 골라서 하는 운동을 경험해 보는 것은 어떨까요.

직장인 운동프로그램: 영타임 스팟이벤트                        

(엘타워 디오디어 2인 식사권)

엘타워 디오디아는 호텔형 연회장소죠. 음식과 분위기에서 품격이 느껴지는 곳입니다. 직장인 운동도 챙기고 연인끼리 가족끼리 품격있는 디오디아에서 식사도 한다면 너무 좋지 않을까요. 기간이 ~10.15까지니 서두르세요!

찾아오시는길

강남 스포츠센터 스포타임은 지하철 3호선 양재역에서 바로 액세스할 수 있습니다.

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양재동 엘타워(EL Tower) 어떤 곳?

(엘타워 연회가격,부대사항,영타임 스팟이벤트)

<사진>엘타워 빌딩 야경모습.

엘타워는, 호텔의 품격과 세련됨을 그대로 담아 완성한 호텔형 연회전문센터입니다. 2008년 9월 22일 오픈한 엘타워는 웨딩에서 가족연회, 리셉션 등 다양하고 격조 높은 연회를 생각하시는 분들께 안성맞춤입니다.

엘타워는, 우면산의 푸른 자연과 화려한 도심을 함께 호흡하며 즐길 수 있는 곳이죠. 9개의 중소 연회장은 웨딩, 회갑연, 돌잔치는 물론 각종 세미나와 패션쇼까지 품위 있는 다양한 연회를 연출할 수 있는 공간입니다.

엘타워 연회실 탐방하기

엘타워 연회실은 크게 대연회장, 중연회장, 소연회장, 스폐셜 연회장으로 나뉩니다. 각 연회장별 모습을 지금부터 간략히 살펴볼께요.

대연회장: 최고의 호텔형 연회홀

<사진>엘타워 대연회장: 그랜드홀 모습.

엘타워 그랜드홀은, 세계적인 건축 디자이너 구이도 스테포노니의 최고 작품입니다. 바로크시대 대성당 건축을 현대적인 감각으로 재설계한 세련된 인테리어와 10미터 무대중앙에서 쏟아지는 자연 채광은 엘타워만의 독창적인 공간을 한층 돋보이게 합니다.

<사진>엘타워 대연회장: 그레이스홀 모습.

대연회장 그레이스홀은, 연회의 품격을 완성하는 연회홀입니다. 독특한 가천장 디자인이 특징입니다. 서양고전 건물의 양식을 현대적인 감각으로 도입한 것으로 음향효과를 극대화 시키며 빛 부피감을 돋보이게 하는 홀입니다. 두개의 홀이 분리되어 다양한 연회 세팅이 가능하며, 세미나와 만찬 등 다른 형태의 연회 행사가 동시에 진행 가능합니다.

중연회장: 세련되고 모던한 감각

<사진>엘타워 중연회장: 매리골드홀.

모던함을 강조한 인테리어로 세련미를 느낄 수 있는 중연회장인 매리골드홀은 은은한 조명으로 다양한 형태의 행사를 고급스럽게 연출할 수 있습니다. 프라이빗 파티와 중규모의 연회 행사와 세미나, 제작발표회에 적합합니다.

소연회장: 여유롭고 특별한 공간

<사진>엘타워 소연회장: 지니아, 라일락, 데이지홀.

소중한 시간을 보다 여유롭고 특별하게 즐길 수 있는 공간입니다. 상류사회의 품격과 격식으로 아늑하고 모던함을 강조한 연회홀에서 소규모 비즈니스 미팅과 임원진 모임 등 특별한 날을 준빌할 수 있습니다. 프라이버시를 중시하는 모임에 최적인 연회홀입니다.

스페셜연회장: 우면산의 기품

<사진>엘타워 스페셜연회장: 엘하우스홀, 에가든홀, 엘파크(천상가든)

우면산의 아름다운 자연을 담아 기품을 높인 연회홀입니다. 엘타워 최상층에 위치한 엘하우스홀은 자연 속에서 즐길 수 있는 연회홀입니다. 대형 유리창을 통해 다가서는 우면산과 도심의 화려한 경관이 어우러져 200명 규모의 칵테일리셉션 및 디너파티, 런칭쇼 등 품위있는 분위기를 즐길 수 있습니다.

엘가든홀은, 삼면이 대형 유리창으로 되어 있어 서울 도심의 전경을 한눈에 내려다 볼 수 있는 아름다운 연회장입니다. 구이도 스테포노니의 독특한 나무그릴 판넬 벽면과 통유리창으로 들어오는 아름다운 자연광은 엘가든홀만이 가지는 특징입니다. 라벤더홀은 스타일리쉬 모던 인테리어로 품위를 높인 연회홀입니다.

그렇다면,

이런 모든 행사와 연회를 개최하기 위한 비용 즉, 연회가격과 부대사항이 궁금할텐데요. 다음과 같이 요약해 드리니 참고하여 주세요!

엘타워 연회가격/부대사항

<사진>엘타워 연회가격/부대사항 표.

찾아오시는 길

<사진>엘타워 찾아오시는길 지도.

직장인운동: 영타임 스팟이벤트 정보

<사진>양재스포츠센터: 스포타임 영타임 스팟이벤트.

엘타워는 양재스포츠센터 스포타임 옆건물에 위치하고 있습니다. 이번에 직장인 운동프로그램인 영타임이 스팟이벤트를 진행하고 있는데요. 엘타워내 디오디아 2인 식사권이 걸린 이벤트입니다. 자세한 내용은 위의 내용을 참조하시구 서두르시는 것이 좋을 듯 싶네요.

도움이 되셨나요?

Posted by 스포타임.