스포타임에서 알려드리는 테니스라켓 고르는법

 

 

 

 

테니스를 시작하시는 분들을 위하여...

가죽공을 맨손으로 쳐넘기던 시절에 비하면 현재 만들어지는 라켓은 엄청난 발전을 했지요. 테니스는 라켓을 이용하여 치고 받는 스포츠로 어찌보면 격하기도 하지만 상대와의 흥미진진한 게임으로 많은 사람들이 즐겁게 선호하는 스포츠입니다. 테니스에서 가장 기본적인 스윙에 영향을 주는것은 바로 라켓이겠죠! 무게, 길이, 프레임 크기등으로 영향을 미치는 테니스 라켓! 오늘은 테니스라켓 고르는 효율적인 방법을 알아볼께요.

 

테니스 라켓이 무거울때

강한 파워가 있고 진동이 적다. 반발력이 좋아지고 흔들림이 적어서 안정적인 게임을 즐길수 있답니다. 하지만 무거운 라켓의 주인은 체력이 좋아야만 감당할 수 있겠죠.

 

테니스 라켓이 길수록

스윙의 속도가 빨라지고 파워가 높아지지고 공스핀을 늘릴수 있는 장점이 있어요.하지만 몸에 조작성을 잃어 볼을다루기 힘들기도 한답니다.

 

테니스 라켓 프레임이 클수록

파워가 강하고 공을 칠때 움직임이 적어서 좀더 편한 경기가 될것 같네요.

 

테니스 라켓의 단단한 정도

단단할수록 라켓의 변형이 적고 반발력도 무척 좋아요. 반대로 단단함이 적을땐 유연하게 받아칠수 있는 장점이 있죠.

 

테니스 라켓 줄 패턴에 따라

가로줄은 크로스 스트링이라고 하며 세로줄은 메인스트링이라고 합니다. 공을 칠때 스트링이 적을수록 공의 반발력이강해지며 타구감에도 영향을 줍니다.

 

이와 같은 라켓의 종류를 보기전에 먼저 기본적으로 고민하셔야 하는 부분은? 신체 사이즈와 체력, 그리고 근력을 고려합니다. 본인의 게임 스타일이나 지향하는 게임 스타일을 생각하고 고르시면 될것 같아요. 그렇다고 작고 외소한 사람이라고 가벼운 라켓을 사용해야 하는것은 아닙니다. 테니스는 단순히 팔힘만으로 스윙하는것이 아니기에 온 몸의 근육을 쓰게 된답니다. 어떤 라켓이 좋은가를 보기보다는 라켓의 특징에 따른 성능이나 자신의 취향에 따라 선택하시면 됩니다.

 

 

 

 

 

자. 이제 라켓 고르는데 고민은 조금 덜게 되셨나요?? ^^

자신의 경기 스타일을 신중히 검토해보고 테니스 코치 또는 구력이 오랜 사람과 상의해 라켓을 선택한다면 큰 문제는 없을거라 생각이 들어요. 요즘 신제품으로 선보인 국산 라켓이나 기존 외제브랜드는 가격이 상당히 비싼편이지만 처음 테니스를 접하는 분들에게는 기력향상에 큰 도움을 주진 못합니다.초보자의 경우에는 값싼 라켓으로 시작해서 자신의 경기스타일을 파악한 후 자기에게 맞는 고급 라켓을 선택하는것이 좋습니다.

 

테니스라켓 고르는법 이제 좀 쉬워지셨나요?? ^^

적절한 라켓 구입으로 더 즐거운 테니스 게임을 즐기시길 바랍니다!

 

 

Posted by 스포타임.

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테니스레슨:초보자를 위한 라켓그립법,포핸드 배우기

 (양재스포츠센터 스포타임에서 공개해드리는 테니스레슨 첫번째 시간으로 그립법,포핸드 등)

 

안녕하세요! 스포츠센터 스포타임입니다. 오늘은, 테니스 초보자를 위한 좀더 심화된 초보자교실로써 테니스에서 가장 기본이 되면서도 어쩌면 향후 실력을 완성시킬 수 있는 기본자세, 테니스라켓, 포핸드스윙, 백핸드스윙 등에 대하여 좀더 자세히 알아볼께요. 아주 기대가 되는 시간입니다.

 

스포타임 테니스장 둘러보기

 (스포타임의 테니스장 분위기와 시설물에 대하여 잠깐 둘러볼까요..ㅋㅋ)

 

 

<사진>양재 스포츠센터 스포타임 테니스장 분위기.

 

스포타임의 테니스장은, 실내 코트로 날씨와 상관없이 언제든 운동할 수 있다는 특징이 있어요. 아무리 운동을 좋아한다고 해도 겨울철에 외부에서 운동한다는 것은 쉽지 않죠. 그런 고민없이 운동을 즐길 수 있으니 너무 좋습니다. 부상을 막고 운동중 충격을 완화시켜주는 데코탑으로 시공되어서 안전하고 재미있게 운동할 수 있습니다.

 

그러면,

지금부터 테니스 초보자를 위한

테니스배우기를 시작할께요.

정말 기대됩니다..ㅋㅋ

 

 

1.테니스라켓(그립법)

테니스 라켓의 그립법은 통상 '이스턴그립'을 말합니다. 마치 악수하 듯이 라켓을 잡습니다. 좀더 자세히 말씀드린다면 라켓을 보시면 측면이 선이 2개가 있는데 사진처럼 제일 안쪽 라인에 엄지손가락의 톡 튀어나온 부분을 일치시키면 어느정도 맞게 잡은 상태가 됩니다.

 

 

2.포핸드 준비자세 

<사진>포핸드 준비자세.

 

포핸드 준비자세는 사진처럼 발은 어깨넓이보다 약간 넓게하며, 무릎은 구부린 상태(말탄자세)에서 상체를 앞으로 숙여줍니다. 이렇게 해야 어떤 방향으로 상대편이 공이 오더라도 쉽게 받아낼 수 있고, 공격도 할 수 있습니다.

 

 

3.포핸드 스윙의 3가지 동작

 

기본자세가 갖춰지는데까지는 상당한 자세연습과 훈련을 동반한 기간이 어느정도 되어야 기본자세가 완성됩니다. 이것인 준비되지 않는다면 테니스를 즐기기란 어려울 수 있습니다. 다음으로 포핸드스윙 동작에 대하여 알아봅니다.

 

<백스윙;Back Swing>

<백스윙 앞_1>

 

<백스윙 옆_1>

 

<백스윙 앞_2>

 

<백스윙 옆_2>동작과 자세.

 

>백스윙은, 오른쪽으로 턴을 하면서 오른팔은 뒤로 당기고, 왼팔은 오른쪽 대각선으로 뻗어줍니다. 이때 라켓을 잡은 손의 높이는 허리 높이를 유지합니다. 왼발은, 오픈발을 축으로 하여 오른쪽 대각선으로 넓게 딛습니다.

 

<임팩트;Impact>

<사진>임팩트 앞 자세.

 

<사진>임팩트 옆 자세.

 

>임팩트는 라켓이 허리와 높이를 유지하면서 왼발 앞에서 멈춥니다. 그렇지않으면, 공이 하늘로 휙~날라갑니다.

 

<폴로스루;Follow Throug>

<사진>폴로스루 앞 자세.

 

<사진>폴로스루 옆자세.

 

>폴로스루는, 몸에 중심을 왼발로 이동하여 신체를 회전시키며 라켓을 앞으로 던진다는 기분으로 휘드른 후 왼손으로 라켓을 잡아주면서 피니시가 됩니다. 결국, 최초 기본자세로 다시 돌아오는 것입니다.

 

 

도움이 되셨나요?

좀더 자세한 내용이 궁금하시다면?

양재 스포츠센터 스포타임은 테니스운동 외에 다양한 운동종목이 있으며 고급멤버십으로 운영되는 운동시설입니다. 체계적이고 과학적인 프로그램과 최첨단 운동시설을 활용하여 여러분들의 건강증진과 스트레스 해소, 다양한 친목모임까지 할 수 있는 공간입니다. Posted by 스포타임.

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