[스페셜 특강 리뷰]

참포도나무병원 뇌신경센터 정재우 원장 초청

"뇌졸중,치매! 그것이 알고싶다!"


지난 10월 17일(금) 스포타임 라벤터홀에서 참포도나무병원 뇌신경센터 정재우 원장님을 초청하여 "뇌졸중, 치매! 그것이 알고싶다!"라는 주제로 스페셜 특강을 진행하였습니다.


특강를 통해 뇌졸중의 원인, 뇌졸중 예방법, 치매 예방법 등 다양하고 유익한 정보를 알 수 있었습니다.



[특강 사진]





■ 뇌졸중의 원인

1) 동맥경화 2) 심장병 3) 뇌동맥류 4) 뇌혈관기형 5) 혈관 박리 6) 모야모야병


■ ”뇌졸중은 갑자기 나타나는 것이 특징”

1) 운동 및 감각장애 –한쪽 팔,다리가 저리거나 감각이 없고,힘이 빠진다

2) 언어장애 및 구음장애 –말이 어둔하고,단어가 생각이 안난다.

3) 평형장애- 어지러워 걷기 힘들다, 빙빙돈다.

4) 시각장애-복시 –사물이 둘로 보인다.

5) 연하장애 –음식이나 물을 삼키기가 힘들다.

6) 인지장애 –갑자기 기억이 없다.

7) 기타 장애- 심한 두통, 구토

8) 행동장애-갑자기 성격이 변하고 횡설수설한다.


뇌졸중 예방

1,정상혈압 유지 (120/80 - 혈압약을 복용해서라도)

2.적정체중유지-당뇨 조절

3.짜고,매운음식 섭취금지

4.가능한 평온한 마음 유지-종교생활

5.일주일에 4번 이상, 그리고 1시간 이상 걷기와 근육운동 할것(햇빛아래서)-혈압,당뇨,골다공증에 도움

6.항 혈전제나 아스피린등 의사 권유약물 꼭 드실것

7.하루에 따뜻한 물을 2리터 이상 마실 것

8.변비가 안 생기도록 식이섬유나 유산균섭취 할것

9.치아관리,염증관리 중요


■ 뇌졸중으로 착각하기 쉬운 증상들

1) 손이 떨린다(수전증). 2) 눈꺼풀이 파르르 떨린다. 3) 뒷목이 땡기고 뒷골이 뻐근하다.

4) 양손 혹은 양발이 저린다. 5) 팔다리가 뻣뻣하다.


건강수명 & 치매예방

1) 머리를 다치지 않도록 보호하자.

2) 손을 많이 움직이자.

3) 부정적인 생각 대신 긍정적인 생각을 하라.

4) 발품을 많이 팔자. 사람의 기억력이 가장 좋을 때는 걸을 때라고 한다.

5) 물을 자주 마시자.

6) 담배와 중독성 물질을 피하자.

7. 기름진 음식이나 육류를 피하자.

8) 과식을 피하자.

9) 스트레스를 피하자

10) 성경이나 불경, 성현의 말씀을 함송하라. 



Posted by 스포타임

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[스포타임 무료강좌]

 

"으랏차차 척추건강"

 

 -참포도나무병원 이동엽 대표원장 초청-

 

 

 

12월 18일 수요일에 참포도나무병원 이동엽 원장님을 초청하여 "으랏차차 척추건강"라는 주제로 스포타임 무료강좌가 있었습니다.

매월 정기적으로 진행되는 스포타임 무료강좌(이벤트)에 척추와 관련된 강좌가 이번이 두번째인데요.

정말 척추의 소중함과 어떻게 평소에 관리를 해야하는지를 잘 알 수 있는 즐거운 시간이였습니다.

그럼 다 설명드릴 수는 없지만 간략하게 강의 주요내용을 알려드리께습니다.

 

 

 

우리 신체에서 척추의 중요성을 원장님께서 배를 예를 들어 설명을 해주셨는데요.

무동력 배에서 돛은 근육이랑 같으며, 돛줄은 인대(힘줄)이고, 척추는 돛대의 역할을 한다고 합니다. 때문에 척추가 우리 신체을 움직이고 활동하는 데 아주 중요한 역할을 한다고 할 수 있습니다.

 

 

 

이런 척추는 넘어지거나, 무거운 물건을 들거나, 고정된 자세로 오래있거나, 또는 운동과다, 노화 등으로 인하여 주로 손상된다고 합니다.

 

그렇다면 이렇게 손상된 척추를 꼭 수술을 해야만 하느냐?

그렇지않다고 합니다. 다행이죠^^ 수술은 아프잖아요^^;;ㅎ

 

우선 척추에 통증이 발생되면 x-ray 같은 간단한 검사 후 약물치료와 물리치료를 진행합니다.

하지만 이렇게 해도 통증이 가시지 않거나 차도가 없으면, MRI, CT 등 정밀검사를 받는 게 좋습니다. 정밀검사 후 치료 방법을 정하는데요. 아주 심할 경우엔 바로 수술을 하여야 하지만, 주로 비수술 치료 후에 그때도 차도가 없을 때에만 수술을 권장한다고 합니다.

 

이렇게 비수술 치료 또는 수술 치료 후 통증이 줄어들고 호전이 되면 바른 자세 교정과 함께 운동이 꼭 필요하다고합니다. 물론 무리한 운동은 아니고요. 전문가와 상의 후 거기에 알맞는 운동프로그램을 하는게 당연히 좋겠죠?! 이런점에선 저희 스포타임의 뛰어나신 강사님이 많으시니깐, 참포도나무병원에서 치료 받고 스포타임에서 운동을 하시는 건 어떨까요?! 물론 좋겠죠^^ㅎㅎ

 

음.. 일단 너무 많은 좋은 강의 내용이 있지만 모두 적기에는 무리가 있어 이정도로 간략하게 적습니다. 아.. 마지막으로 꼭! 스트레칭을 생활화하는 것이 좋다고 하니 여러분들도 매일매일 스트레칭을 잊지말고 하시기 바랍니다^^

 

Posted by 스포타임

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