[스페셜 특강 리뷰]

참포도나무병원 뇌신경센터 정재우 원장 초청

"뇌졸중,치매! 그것이 알고싶다!"


지난 10월 17일(금) 스포타임 라벤터홀에서 참포도나무병원 뇌신경센터 정재우 원장님을 초청하여 "뇌졸중, 치매! 그것이 알고싶다!"라는 주제로 스페셜 특강을 진행하였습니다.


특강를 통해 뇌졸중의 원인, 뇌졸중 예방법, 치매 예방법 등 다양하고 유익한 정보를 알 수 있었습니다.



[특강 사진]





■ 뇌졸중의 원인

1) 동맥경화 2) 심장병 3) 뇌동맥류 4) 뇌혈관기형 5) 혈관 박리 6) 모야모야병


■ ”뇌졸중은 갑자기 나타나는 것이 특징”

1) 운동 및 감각장애 –한쪽 팔,다리가 저리거나 감각이 없고,힘이 빠진다

2) 언어장애 및 구음장애 –말이 어둔하고,단어가 생각이 안난다.

3) 평형장애- 어지러워 걷기 힘들다, 빙빙돈다.

4) 시각장애-복시 –사물이 둘로 보인다.

5) 연하장애 –음식이나 물을 삼키기가 힘들다.

6) 인지장애 –갑자기 기억이 없다.

7) 기타 장애- 심한 두통, 구토

8) 행동장애-갑자기 성격이 변하고 횡설수설한다.


뇌졸중 예방

1,정상혈압 유지 (120/80 - 혈압약을 복용해서라도)

2.적정체중유지-당뇨 조절

3.짜고,매운음식 섭취금지

4.가능한 평온한 마음 유지-종교생활

5.일주일에 4번 이상, 그리고 1시간 이상 걷기와 근육운동 할것(햇빛아래서)-혈압,당뇨,골다공증에 도움

6.항 혈전제나 아스피린등 의사 권유약물 꼭 드실것

7.하루에 따뜻한 물을 2리터 이상 마실 것

8.변비가 안 생기도록 식이섬유나 유산균섭취 할것

9.치아관리,염증관리 중요


■ 뇌졸중으로 착각하기 쉬운 증상들

1) 손이 떨린다(수전증). 2) 눈꺼풀이 파르르 떨린다. 3) 뒷목이 땡기고 뒷골이 뻐근하다.

4) 양손 혹은 양발이 저린다. 5) 팔다리가 뻣뻣하다.


건강수명 & 치매예방

1) 머리를 다치지 않도록 보호하자.

2) 손을 많이 움직이자.

3) 부정적인 생각 대신 긍정적인 생각을 하라.

4) 발품을 많이 팔자. 사람의 기억력이 가장 좋을 때는 걸을 때라고 한다.

5) 물을 자주 마시자.

6) 담배와 중독성 물질을 피하자.

7. 기름진 음식이나 육류를 피하자.

8) 과식을 피하자.

9) 스트레스를 피하자

10) 성경이나 불경, 성현의 말씀을 함송하라. 



Posted by 스포타임
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Beautiful Life.탈모예방 어떻게 해야하나?

 

 

탈모에 대한 여러 생각들...

요즘들어서 탈모에 대한 생각을 많이 하게 됩니다.

요즘은 신문지상이나 TV에서 탈모에 대한 얘기들을 종종하더라구요.

50대의 얘기가 아니라 이제는 20대 후반 남성,여성 모두에게

해당한다는 얘기죠. 남의 얘기가 아닌 듯.

 

 

 

 

 

 

 

 

탈모는 유전적 요인이 우선 적용된다고 하네요.

부모님은 탈모가 아니어도 만일, 할아버지대에서 누군가 대머리나 탈모가

있었다면 걸러서 나올수도 있다고 해요. 그리고, 유전적인 것을

넘어서 후천적인 요인에 의해서도 나온다고 하니

이것 정말 심각해지네요.

 

 

 

머리카락을 움켜졌을 때 약 6개정도가 빠진다면,

탈모를 의심해야하고, 자고 나서 남은 머리카락 수가 많다면

이것 역시도 탈모를 의심하라고 하네요.

헉~!!

 

 

 

 

 

머리는 하루에 2회 이내로 감고,

두피에 염증이 생기지 않도록 하는 습관이 중요하다고 합니다. 또한, 샴푸하고

세제가 머리 즉, 두피에 남지 않도록 하는 것도 중요하다고 해요.

주로, 음주나 흡연, 스트레스를 많이 받는 사람과

채소보다 육류를 많이 섭취하는 사람들은

조심해야 한다고 하네요.

 

 

이렇게 해도 뭔가 이상하다고 생각되면,

병원에 가봐야하지 않을까 싶네요.

 


What about you?

Posted by 스포타임
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