스포츠센터 에어로빅 강습시간 및 비용,시설이용팁 안내!

 (양재 스포츠센터 스포타임의 에어로빅 강습시간,비용,시설이용팁에 대하여 알아봅니다)

<사진>양재 스포츠센터: 스포타임 에어로빅 모습.

안녕하세요! 스포타임입니다. 오늘은 지난번에도 몇번은 소개해 드렸지만, 좀더 자세한 설명이 필요할 듯 해서 에어로빅관련 상세한 내용을 여러분들께 알려드리고, 이용하시는데 도움이 되시길 바라면서 포스팅을 시작합니다.

 

 

에어로빅-넓은 공간에서 즐기는 아름다운 몸매만들기(in Sportime)

스포타임 에어로빅은, 90여 평의 여유있는 공간이 준비되어 있어요.또한, 단풍나무 시공과 네오쇼크시스템이  적용된 운동시설입니다.

 

네오쇼크 시스템은,운동시 몸에  스며드는 충격을 최소한 막아 주고,철저한공기순환을 시켜줍니다.

 

우면산의 신선한 공기가 계속유입되어서 운동하시는 동안, 행복한 운동이 될 것입니다.

 

우면산의 사계절 변화와 아름다운  경치를 보면서 운동을 즐길 수 있다는 것도 큰 특징이 아닐까 싶네요.

 

다양한 운동프로그램도 즐기자!

국선도,스포츠댄스,챠밍댄스,한국

무용, 라인발란스, 노래교실, 요가

등을 즐길 수있는 곳이 바로 이 곳, 스포타임입니다.스포타임은 고급 멤버십으로 운영되는 스포츠센터.

 

  

에어로빅-넓은 공간에서 즐기는 아름다운 몸매만들기(in Sportime)

포타임의 에어로빅장을 이용하기

위한 기본 팁을 알려 드리면  다음과

습니다.

ⓐ운영시간:06:00~22:00한 운영

   ※일요일: 휴관.

ⓑ에어로빅장:무료,유료강습,특별강

   좌프로그램으로 운영

ⓒ무료에어로빅 강습:멤버십회원님

   은 누구나 이용가능하고,유료특별

   강좌는 신청회원님만 이용가능.

 

센터3층에 위치한 에어로빅장에서는 에어로빅강습이 무료로 실시됩니다.

 

가벼운 운동복, 운동화를 착용하고

강습시간에 자유롭게 이용할 수 있

습니다.

 

에어로빅장 이용시 준수사항

ⓐ운동전 준비운동을 충분히 할 것.

ⓑ실내전용 운동화,댄스화 착용

ⓒ사용후 매트,바디펌프운동기구는

   제자리에 원위치 시키기.

 

그러면,스포타임 에어로빅 강습시간비용에 대하여 알아봅니다. 

             <사진>스포타임 에어로빅장 모습과 이용팁.

 

스포타임 에어로빅 강습 시간 및 비용

 

 

<사진>스포타임 에어로빅 강습시간과 비용.

 

위의 내용을 살펴보시면 궁금하셨던 내용들을 한눈에 확인해 볼 수 있네요. 스포타임은 회원제 운동시설입니다. 기존에 운동시설 몇개월 끊어놓고 시간상으로, 흥미를 잃어서 돈이 아까웠던 경험들이 많이 있으리라 생각됩니다. 이곳은

다양한 운동종목을 즐길 수 있으로, 스스로 관리를 받고 있다는 생각을 갖게되는 고급멤버십 운동시설입니다. 즐겁게

운동도 하시고, 대인관계도 넗히고, 직장에서 건강한 체력을 바탕으로 업무도 잘하셔서 승진의 기회도 잡으세요.

 

 

<직장인 퇴근후 운동프로그램>

<사진>영타임: 퇴근후 직장인 운동프로그램으로 신설된 아주 좋은 운동패키지.

 

좀더 자세한 내용이 궁금하시다면?

도움이 되셨나요? Posted by 스포타임.

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[양재 스포츠센터]스포타임 에어로빅으로 몸매관리 해볼까?

(한국무용,요가,댄스스포츠 강습/이용료 안내)

<사진>양재 스포츠센터: 스포타임 에어로빅.

 

안녕하세요! 양재 스포츠센터 스포타임입니다.

오늘은, 직장인 운동과 평소 예쁜 몸매와 건강관리를 위해서 운동을 생각하시는 분들께 조금이라도 도움을 드리고 싶어서 에어로빅관련 포스팅으로 여러분들께 알려드릴께요. 기존에 길거리에서 수많은 전단지와 각종 언론보도,TV 등을 통해 많이 들었지만, 여전히 꾸준하게 하지 못하는 것이 휘트니스 관련 운동들입니다. 그래서 좀더 재미있는 프로그램과 훌륭한 지도강사를 통해서 배우고 몸매관리와 건강관리, 대인관계 등 다양한 폭을 넓힐 수 있는 기회가 될 것입니다.

 

 

 

스포타임 에어로빅은, 넓은 공간에서 충분한 에어로빅 운동을 즐길 수 있는 환경이 조성되어 있습니다. 90여평의 여유있는 공간과 단풍나무, 네오쇼크 시스템의 적용은 운동시 몸에 스며드는 충격을 최소로 막아주며 철저한 공기순환시스템이 우면산의 맑은 공기를 실내에 가득 채워주고 있습니다.

 

 

 

또한, 국선도, 스포츠댄스, 챠밍댄스, 한국무용, 라인밸런스, 노래교실, 요가 등 에어로빅 외에 다양한 특별한 프로그램으로 회원님들이 즐거움을 만끽할 수 있는 프로그램도 준비되어 있습니다.  

 

 

에어로빅 이용방법

운영시간은, 아침 6시~오후 10시까지 가능한데 휴일은 휴관합니다. 에어로빅장은 무료 에어로빅 강습과 유료 특별강좌 프로그램으로 나뉘어서 운영되고 있습니다. 무료 에어로빅 강습은 회원이면 누구나 가능하고, 유료 특별강좌는 등록하신 회원님만 참여가능합니다.

 

에어로빅장은 센터 3층에 위치한 에어로빅장에서 강습이 진행되고, 가벼운 운동복과 운동화를 착용하고 강습시간에 자유롭게 이용할 수 있습니다. 운동전 준비운동을 충분히 해야하고, 실내전용 운동화 및 댄스스포츠화를 착용하여야 합니다. 사용하신 매트, 바디펌프 등 운동기구는 제자리에 놓아야 합니다.

 

 

스포타임 에어로빅 강습/이용료 안내

<사진>스포타임 에어로빅 강습/이용료(요약)

자세한 내용은 위의 내용을 참조해 보시면 쉽게 이해가 될 듯 합니다.

 

 

직장인운동:영타임 스팟이벤트

엘타워 부페 디오디아 2인식사권을 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

<사진>엘타워 부페 디오디아, 영타임 스팟이벤트.

 

직장인운동 프로그램인 영타임 스팟이벤트가 진행되고 있습니다. 에어로빅 외에도 다른 운동을 골고루 할 수 있어서 꾸준하게 운동을 이어갈 수 있는 회원제에 회원이 되면, 품격이 느껴지는 디오디아 2인 식사권도 받을 수 있으니 일거양득이 아닐까 싶습니다. 얼마남지 않았으니 서두르는 것이 좋을 듯 싶어요. 어차피 운동할꺼면, 이런 혜택을 받는 것은 기분좋은 일이잖아요.

 

 

찾아오시는 길

 

지하철 3호선 양재역에서 바로 액세스가 가능합니다(양재역 9번출구, 커피빈 건물)

좀더 자세한 내용이 궁금하시다면?

 

 

Posted by 스포타임.

Posted by 스포타임
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에어로빅 효과.

 

 

음악과 함께 리듬을 타며 할 수 있는 운동으로 신체적 뿐만 아니라

정신적으로도 노화를 방지 할 수 있는 건강한 운동법이지요.
온 몸을 사용하는 어찌보면 가벼울 수도 과격할 수도 있는 에어로빅은 균형적인

몸매를 가꾸기 위한 운동으로 특히 여자들에게 인기입니다.

 

 

에어로빅의 효과를 알아볼까요?

1.균형적인 몸매
2.골다공증 및 노인성 질환을 예방
3.하지근력 강화
4.뱃살 다이어트 및 성인병 예방
5.피로회복 및 스트레스 해소
6.심폐지구력 향상

 

어느 한 부분이 아닌 몸 전체의 균형을 원하고 음악과 춤을 좋아하는 사람들이라면

에어로빅만큼 효과적인게 없을것 같네요. ^^

Posted by 스포타임
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