신기한 수영장．

아이디어 세상.
편리함을 추구하는 세상으로 바뀌고 있지만 그보다 특별하고 기발한 것들이

많이 생기고 있죠?
저는 오늘 신기한 수영장들을 찾아보았어요.

어떻게 기타를 연상해서 수영장을 만들었을까요?
예쁘기도 하지만 수영하는 사람들이 유용하게 사용할 수 있을 것 같아요.
길쭉한 부분에서는 진짜 수영하는 사람들이 쓰고 둥그렇고 웨이브 있는데선

그냥 물놀이를 하면 좋겠네요.

와,,,
해변에 또하나의 바다가 생겼네요??!!
비치리조트 같은데 리조트 둘레를 모두 수영장으로 깔아놨어요.
물론 어딘가에 다리가 놓여져 있겠죠?ㅎㅎ

전 이 호텔 꼭 가보고 싶어요오오~~
풀빌라를 응용해서 만들것 같은데 거실에서 발코니로 나오면 수영장.

수족관 같은 곳에 투명한 관 슬라이드를 타고 쭈욱 지나가는 건가봐요.
정말로 상어가 있다면 너무 무서울듯 싶네요. 

여기는 한참 인터넷에서 화제가 됐던 수영장이에요.
수영장 밑에 사람들이 정장을 입고 서있네요..
위에서 보면 마치 잠수하고 있는 사람들 같지만..
아래에서는 사람들 위로 투명한 천장이 있겠죠?
그리고 그 위는 수영장인가봐요~~~
수영할때 좀 민망할듯...ㅎㅎㅎ

여자 웨이트 트레이닝．

진실과 방법

많은 여성들이 다이어트를 위한 웨이트 트레이닝을 원하지요.

단순히 아무 생각없이 하는 것이 아니라 충분한 지식과 상식을 가지고 하는 것이

좋아요.

- 웨이트 트레이닝의 좋은점은?

신진대사를 증가시키고 체지방율을 감소시키며 위험한 컨디션도 조절해줍니다.

- 여자 근육 발달에 대한 잘못된 상식.

웨이트 트레이닝을 꺼리는 이유가 근육이 지나치게 발달될까봐 그렇다고 하지만

여성은 근육발달 호르몬을 생산하지 않기때문에 그런 걱적은 안 하셔도 돼요.^^

여자들의 웨이트 트레이닝 올바른 방법

1.여자는 신체에 근육발달 호르몬(태스토스테론)이 적기 때문에 많은 양의 운동을

욕심내서는 안된다.

2.여성은 남성과 같은 강한 힘을 기르는 것이 아니므로 낮은 반복수를 우선시 할

필요는 없다.

3.유산소 운동을 과하게 하면 안된다.

4.너무 적은 칼로리 섭취로는 신체가 무리가 되므로 적당한 수준의 칼로리는 꼭

섭취한다.

5.신체가 정체기에 빠지지 않기 위해 다양화 된 운동으로 6~8회, 8~10회

반복해야 한다.

이 점들을 염두해 두고 건강한 웨이트 트레이닝을 즐기자고요!!