라켓볼 초보자교실: 라켓볼 경기규칙 알아보기

 (라켓볼을 좀더 재미있게 즐기기 위한 기본으로 경기규칙을 알아두자)

<사진>스포타임 라켓볼장과 레슨모습.

 

안녕하세요! 스포츠센터 스포타임입니다. 오늘은, 본 운동시설 중에서 라켓볼장을 이용하기 위한 기본 지식을 쌓는 시간을 갖도록 하겠습니다. 이른바 '라켓볼 초보자교실'입니다. 경기규칙을 알면 훨씬 재미있고, 스릴감 있게 동료끼리,연인끼리 즐겁게 운동할 수 있겠죠. 지금부터 알아봅니다.

 

 

스포타임 라켓볼장 둘러보기

 (우선 스포타임의 라켓볼장을 살짝 둘러볼까요..ㅋㅋ)

 

 

 

 

<사진>스포타임 라켓볼장 둘러보기.

 

스포타임의 라켓볼장은, 세계라켓볼협회의 공식규격코트로 설비되어져 있습니다. 충격을 완화하는 단풍나무 재질로 시공이 되어 있고, 운동시 발생할 수 있는 습기와 탁한 공기를 배출시키는 공기순환시스템이 완비되어 있습니다. 따라서 밀폐된 공간에서도 상쾌한 공기를 마시면서 운동을 즐길 수 있습니다.

 

<라켓볼 운동효과>

단시간내에 순발력, 유연성, 민첩성, 심폐지구력 등 인체의 모든 능력을 한꺼번에 끌어올릴 수 있는 운동입니다. 건강증진과 스트레스 해소에도 상당한 효과가 있다고 나왔습니다.

 

 

라켓볼 경기규칙

 (경기규칙에는 준수사항, 실점, 점수, 서브아웃 등으로 구성되어 있습니다)

 

 

<라켓볼 운동전 준수사항>

- 운동전 준비운동을 충분히 하시기 바랍니다.
- 눈보호안경을 반드시 착용하시기 바랍니다.
- 운동시 바닥이 검은 운동화 착용을 금지하오니 협조하여 주시기 바랍니다.
  (단, 바닥에 자국이 남지않는 운동화는 이용가능합니다)
- 코트내에 음료 및 음식물 반입을 금지합니다.
- 경기시에 위험한 동작을 하지 마십시오.
- 라켓으로 바닥이나 벽을 치지 마십시오.
- 초보자는 반드시 안전사항을 숙지 후 이용하시기 바랍니다.

 

<라켓볼 경기규칙>

 
① 실점
- 땅에 두번 바운드 될 때
- 서브 또는 리시브한 볼이 바닥에 먼저 닿을 때(Skip)
- 앞 벽에 한 번도 맞지 않을 때
- 상대방의 플레이를 고의로 방해할 때
- 벽에 맞고나온 살아 있는 볼이 플레이어의 몸에 맞을 때
- 리턴 한 볼이 상대선수의 몸에 맞았을 경우 심판의 생각에 그 볼이 앞 벽면에 이르지
  못한다고 판단될 때
 
② 점수
- 11-11-11점수제와 15-15-11점수제가 있다.
- 서브한 사람이 이기면 득점이 되고, 리시버가 이기면 서브권만 바뀐다.
 
③ 서브아웃: 한 번 실수하면 서브권이 바뀐다.
    단,아래의 마지막 실수만 한번 더 기회가 주어진다.
   ※ 서브는 서비스 존에서 바닥에 바운드 시키고 꼭 앞 벽에 먼저 맞아야 한다.

- 서브한 볼이 쇼트라인을 넘어오지 못한 경우(숏-서브)
- 서브한 볼이 바운드없이 곧바로 뒷 벽에 맞는 경우(롱-서브)
- 서브한 볼이 앞 벽에 맞고 천정에 맞는 경우
- 서브한 볼이 바운드없이 옆벽-뒷벽 또는 옆벽-옆벽 세 벽에 맞는 경우(쓰리-월)
- 서브한 볼이 자기 몸에 맞는 경우
- 서브한 볼이 앞벽에 먼저 맞지않는 경우
- 서브한 볼이 자기 몸 앞,뒤로 45.7cm이내 안쪽으로 지나는 경우(스크린 서브)

  

 

지금까지 라켓볼에 대한 기본 준수사항과 경기규칙, 그리고 스포타임 라켓볼장을 둘러보았습니다.

좀더 자세한 내용이 궁금하시다면?

 

스포타임은 양재동 고급 스포츠센터입니다. 회원제로 운영되고 있습니다.

Posted by 스포타임.

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