접영하는법.

 

 

접영에서 가장 중요한건 웨이브이고 또 한가지는 킥을 하지 않는 것입니다.
접영은 다른 수영과 달리 다리로 발차기를 하는것이 아니라 몸 전체로 하는것이랍니다.
대부분 자유형,배영,평영을 먼저 배우고 접영을 마지막에 배우기 때문에 발차기의

습관이 자꾸 나올거에요.ㅎㅎ

 

접영의 발차기는 다리 근육을 사용하지 않고 가슴을 밀면서 진동하고 바디 웨이브를

만들어야 합니다.

접영은 차렷자세에서 가슴을 앞으로 천천히 내밀면서 밀어올리고 동시에 엉덩이는

뒤로 뺍니다.
허리를 움직여서 엉덩이를 앞으로 내보내고 가슴을 눌러 잡아 놓은 물을 다시 허리

엉덩이로 눌러 자연스럽게 웨이브하면 됩니다.

 

접영은 깊게 웨이브를 하면 엉덩이가 위아래로 많이 흔들려요.
처음에는 깊게 연습하다가 어느정도 자신이 붙으면 웨이브의 깊이를 줄이고 웨이브의

길이는 늘려가야 해요.

 

 

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Posted by 스포타임

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