올바른 목욕법.

 


목욕은 몸을 씻기 위해서 하는거지만 목욕을 잘 이용하면 전신미용에 매우

효과적입니다.
오늘은 올바른 목욕법으로 건강해지는 법을 알려드릴께요.

 

 

1.목욕전에는 물 한잔을 마셔요.
2.정상적인 각질층은 보호하면서 '때'만 제거하는것이 좋아요.
비누칠은 손으로만 문지르는 것이 좋답니다.
3.물속에 있는 시간은 5분 이내가 적당하고 나와서는 휴식을 취해야 합니다.
4.목욕물의 적정 온도는 아침과 저녁이 달라요.
아침에는 다소 뜨거운 정도의 41~43도가 적당하고 저녁에는 아침보다 낮은 38~40도 정도가 적당합니다.
5.몸을 씻을때 바디관리를 위해서는 심장에서 먼 발부터 시작해서 심장 가까운쪽으로

이동하면 혈액순환을 촉진시키고 마사지 효과도 좋답니다.

 

올바른 목욕법으로 건강하고 아름다운 몸으로 지켜주세요!

Posted by 스포타임