강남회원제수영장.

자유형 팔꺽기 

 

 

제 개인적인 생각이지만 자유형은 초보자세보다 팔꺽기가 훨씬 편한것 같아요.
호흡하기도 편하고 자세가 좀 수월하게 되죠.ㅎㅎㅎ

 

 

오늘은 자유형 팔꺽기 TIP을 알아볼까요?
자유형 팔꺽기의 목적은 손을 수면과 일직선이 되게 하고 손이 이동하는 거리를

짧게 해서 빠르게 앞으로 넘겨야 해요.
유연성도 필요한 수영법이지만 무리하게 너무 힘을 줘서 하게 되면 몸의 균형이

흐트러지고 그러면 물속으로 가라앉게 됩니다.

자유형의 팔꺽기 목적은 속도를 내기 위해서에요.
그리고 부드럽고 쉬운 수영을 하기 위해서지요.
그렇다고 너무 자세에만 신경쓰지말고 부드럽게 편한 자세로 연습하면

금새 팔꺽기 자세가 완성될거랍니다.

 

 

퇴근 후 몸의 스트레스를 확 풀어줄 수영.

조급해하지말고 천천히 몸이 익숙해질때까지 연습해보세요!!

Posted by 스포타임

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  1. 멤버십 2012.09.07 10:52  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    괜찮네요..ㅋ

  2. 맨땅 2012.09.26 18:53  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은정보 감사합니다^^ 자유형 동영상도 있으면 도움이 될 것 같네요.