라켓볼장。스포츠센터 라켓볼 초보레슨(라켓그립의 종류)

(양재스포츠센터 스포타임에서 공개해드리는 라켓볼 초보강습 내용입니다)

안녕하세요! 스포타임입니다. 오늘은, 라켓볼 초보자분들을 위한 라켓볼 레슨으로 라켓그립의 종류에 대하여 알아볼께요. 이것은 단순해보여도 아주 중요한 과정이며 기본자세와 그립이 되어야 좀더 재미있고, 신나는 운동을 즐길 수 있다는 것이죠. 지금부터 시작할께요.

 

라켓볼: 그립의 종류 알아보기.

라켓볼의 그립에는 컨티넨탈 그립, 이스턴 그립이 있습니다. 각 그립별로 자세히 알아볼께요.

 

1.컨티넨탈 그립(Continetal Grip)

 

컨티넨탈 그립은, 백핸드 스트로크시 라켓을 돌려잡지 않아도 되며, 스피드한 경기에 유리하지만, 파워를 내는 스트로크에는 약합니다.

 

2.이스턴 그립(Eastern Grip)

(1)이스턴 포핸드(Eastern Forehand)

 

이스턴 그립은 포핸드, 백핸드  타구시 그립을 달리하며 강한 스토로크를 구사할 수 있습니다. 그러나 스피드한 경기에서는 매번 그립을 바꾸어야 하므로 초보자는 부단한 반복연습이 필요한 그립입니다.

 

(2)이스턴 백핸드(Eastern Backhand)

 

지금까지 간략히 라케볼 그립의 종류와 특징 등에 대하여 알아봤습니다. 라켓볼은 스쿼시와 마찬가지로 상당히 스피디하게 진행되는 운동입니다. 그만큼 운동량도 많고 흥미로운 운동이죠.

 

스포타임 라켓볼장.

스포타임 라켓볼장은 세계라켓볼협회의 공식규격이 적용된 코트가 설비되어 있습니다. 다이나믹하고 재미있는 운동인 라켓볼은 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동입니다. 라켓볼장은 충격와화 소재인 단풍나무로 시공되어 있고, 상쾌한 공기를 불어넣어주는 공기순환시스템 등이 설치되어 있어서 언제나 상쾌한 기분으로 운동할 수 있습니다.

 

라켓볼 운동효과는, 순발력, 유연성, 근력, 민첩성, 심폐지구력 등 인체의 모든 능력을 한꺼번에 최고의 높이까지 끌어올려주는 운동효과를 기대할 수 있습니다. 연인끼리, 가족끼리, 친구끼리 함께 운동한다면 더욱 친목도 다지고 건강증진도 될 수 있어서 더욱 좋을 듯 싶네요.

 

도움이 되셨기를 바랍니다.

좀더 자세한 내용이 궁금하시다면?

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Posted by 스포타임

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  1. 스포타임 2013.02.06 11:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    라켓볼 정말 재미있는 운동이에요^^
    고급운동시설에서 한번 경험보시는 것은 어떨까요?

  2. 강준식 2013.02.06 11:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 글 읽고가요,
    여친이랑 한번 생각해봐야겠네요^^