테니스 백핸드¹드라이브 배우기②(테니스그립,기본자세 포함)

(양재스포츠센터 스포타임에서 테니스초보자를 위한 테니스 백핸드,라켓그립,기본자세를 알려드립니다)

                                                        <사진>테니스라켓 그립-라켓잡는법.

 

테니스 백핸드는 통상 포핸드를 배우고 나서 배우는 동작입니다. 원핸드 백핸드와 투핸드 백핸드로 구분할 수 있는데 역시나 투핸드 백핸드가 정확도가 높습니다. 테이크백(공을 치기전 준비자세)이 빠르다는 장점이 있고, 슬라이스를 치기 편하다는 장점을 동시에 갖고 있습니다. 오늘은 테니스 백핸드 드라이브에 대하여 알아보겠습니다.

 

백핸드 그립잡는법

 

                                                   <사진>백핸드 그립잡는법(테니스라켓)

컨티넨탈 그립과 웨스턴 그립 사이를 잡아줍니다.

왼손은 라켓으 목부분을 잡아줍니다.

 

백핸드 준비자세 

                                                            <사진>테니스 백핸드 준비자세.

사진처럼, 발은 어깨넓이 보다 약간 넓게 하며, 무릎은 구부린 상태에서 상체를 앞으로 숙입니다.

 

백핸드 스윙의 3가지 동작

(1)백스윙(Back Swing)

>왼쪽으로 턴을 하면서 왼손은 라켓의 목부분을 놓지말고 손목을 꺾은 상태에서 뒷쪽으로 뺀다.

>이때 라켓을 잡은 손의 높이는 허리 높이를 유지한다.

>오른발은 왼발을 축으로 하여 왼쪽 대각선 방향으로 넓게 딛는다.

 

 

                    <사진>백핸드 드라이브(앞)                                            <사진>백핸드 드라이브(옆)

(2)임팩트(Impact)

>라켓이 허리와 높이를 유지하면서 오른 앞으로 멈춥니다.

 

(3)팔로우스루(Follow through)

>몸에 중심을 오른발로 이동하여 신체를 회전시키며 라켓을 앞으로 던진다는 기분으로 휘드르면서 가슴을 펴고 왼손

  을 뒤로 뻗어줍니다.

>팔로우스루의 방향에 따라 공의 방향도 결정되고 구질도 결정됩니다. 즉, 볼을 최대한 앞쪽으로 보내도록 합니다.팔

  로스루는 꼭~끝까지 해줘야합니다.

 

스포타임에서는 이와 같은 각 운동종목별 강습 프로그램이 별도로 준비되어 있습니다. 초보자분들도 두려움 없이 모든 종목을 즐길 수 있을 것입니다.

 

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Posted by 스포타임

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  1. 스포타임 2013.02.05 13:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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  2. 강준식 2013.02.05 13:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그렇잖아도,,궁금했었는데,
    잘읽고갑니다. 도움이 되네요..ㅋ

  3. 준파 2017.08.19 22:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    컨티넨탈 그립과 웨스턴 그립 사이라니요..이스턴겠죠...투핸드가 정확하다 하고 강습은 원핸드 ㅎㅎ